Uvolňující dechová cvičení

Proč kurkukma, brokolice a česnek patří do seznamu superpotravin pro lidská játra?

Jak rozlišit hlad psychologický a fyziologický

Na co je třeba myslet před spaním, aby se nám líp žilo

Kolik kroků denně bychom měli udělat?

Jeden jediný cvik, který vám pomůže zhubnout a napraví držení těla

15 mýtů o zdravé výživě

7 dvojic potravin, které bychom neměli kombinovat

3 pravidla zdravého a trvalého snížení váhy

Cvičením těchto 6 cviků získáte ruce modelky

Jak zpomalit stárnutí? Ženy po čtyřicítce

Snídani dej nepříteli! Kardiolog Leo Bokeria a jeho převrat v dietologii.

9 tréninkových chyb, které vám brání získat tělo svých snů

Cukr chutná také rakovině

Profesor Bubnovský: Jak kvalitně zhubnout

Co zpomaluje stárnutí

Kolik hodin denně máte doopravdy spát podle věku

5 minut, které vám prodlouží život o celé roky

Proč i bez nadváhy může narůst břicho

9 věcí, které nemáme dělat s prázdným žaludkem

Tři lžičky denně: vlasy přestanou padat a zlepší se vám zrak.

Potraviny urychlující spalování tukové tkáně

Metabolické typy: každý svoji dietu

Proč neztrácíte na váze i když zdravě jíte a pravidelně cvičíte

Příznaky poruchy funkce štítné žlázy, které nemusíte ani postřehnout

Pravda o lněném semínku

Dieta věčného mládí. Odborníci zjistili, co je třeba jíst, abychom nestárli.

Běhání – škoda, nebo užitek?

Příznaky zvýšené hladiny estrogenu a 5 způsobů, jak ho uvést do rovnováhy

Cvičení s maximálním ozdravným efektem

Povzbuzení metabolismu a hubnutí s využitím starobylého indického cvičení

Zázračná chia semínka

O prospěšnosti brokolice

Změňte svůj pohled na svět a mikroby nebudou mít šanci

7 prostředků zlepšujících krevní oběh nohou

Cviky Hiroshi Katsuyamy pomohou zbavit se otoků na nohách a zeštíhlí stehna

25 pravidel štíhlosti

Sůl nad zlato… otazníky kolem soli

Chutné úpravy zeleniny

Nakládané citróny. Od čaje po Bloody Mary.

Svoboda hned za dveřmi. Jak začít s běháním.

Flexitariánství, nový druh zdravého životního způsobu

Nevratné změny už po 4 hodinách. Lékaři o škodlivosti počítače pro lidské oko

Co srdce potřebuje ke své normální činnosti? 6 cifer pro dlouhý život.

5 každodenních malých triků, které vám prodlouží mládí

9 kineziologických cvičení povzbuzujících aktivitu mozkové činnosti

5 triků, které vám pomohou se nepřejídat

5 kroků k tomu, abyste nehledali brýle, které máte na nose

11 důvodů proč jíst ovesnou kaši

Jak si zachovat zdravé cévy – výživa a pohyb

5 jednoduchých protahovacích cviků pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání

Nejen kvůli figuře: proč dělat dřepy každý den

Co pomáhá obnově nervových buněk

Jak lidské myšlenky ovlivňují zdraví

10 každodenních cviků: kilogram týdně dole

Jak má hubnout muž: dieta, menu a ženský důvtip

Měla by naše krevní skupina ovlivňovat to, co jíme?

Lepek. Přítel, nebo nepřítel?

13 přírodních prostředků normalizujících funkci střeva

Správná výživa: být, ne se zdát

Tempeh – dar ostrova Jávy

Co je dobré vědět o adaptogenech

Miniprůvodce světem fermentovaných potravin

10 pravidel proměny sportu v potěšení

Jak rychle zhubnout: čtyřminutové cvičení tabata

9 příznaků vysoké hladiny krevního cukru, které obvykle přehlížíme

Jak to zařídit, abychom se dožili sta let?

Jak dlouhá tréninková pauza eliminuje hubnoucí efekt cvičení?

Když máte 90 na 60. Rady hypotonikům.

7 snídaní neslučitelných se štíhlostí

8 jídel, která známí šéfkuchaři nedoporučují objednávat v restauraci

10 mýtů o fitness, kterým bychom neměli věřit

7 potravin, jimž je v supermarketu lepší se velkým obloukem vyhnout

8 kombinací potravin, které pomáhají zhubnout

Dechové cvičení «Vnitřní mír»

Cvičení do-in na každý den: 10 minut, které vám prodlouží mládí

Potraviny, s nimiž zestárneme o deset let

Civilizační nemoc. Proč trpí mladí lidé bolestmi v kříži

Jak čas oběda ovlivňuje kila navíc

Což takhle dát si špenát..? Proč bychom ho měli jíst častěji

Jak se bránit meteosenzitivitě

11 způsobů, které vám pomohou dobře se vyspat i za vedra

Hněv, podrážděnost, pocity křivdy… Bez emocí to nejde, jsou součástí života. Ale co na to naše zdraví?

Užitečné tuky – proč si je nesmíme odříkat

5 cviků do bazénu – hubněte i o dovolené

7 potravin očišťujících organismus

5 potravin, které chrání pokožku před sluncem

Komplexní program rychlé a kvalitní přípravy těla na plážovou sezónu

Pravidelná obnova lidského organismu

Správná výživa podle data narození

5 věcí, které je dobré jíst ve vedru

Trátak – očistná metoda pro oči

Epsomská sůl – účinný prostředek pomáhající s více neduhy

Nejužitečnější potraviny ke snídani

9 kroků k uvědomělé výživě

Průmysl dietních potravin si nepřeje, abyste věděli, že diety nefungují

9 způsobů jak si zvednout náladu i bez jídla

Kineziologický test Omura: jak nejlépe vybrat, co je právě pro nás vhodné

7 účinných cviků proti faldíkům na bocích a na zádech

10 potravin pro zdravé cévy

Je obezita dána geneticky?

Pravda a mýty o nejoblíbenějším potravinovém doplňku na světě

Harvardští vědci zjistili, které druhy zeleniny brání hubnutí

20 dobrých rad, jak se cítit dobře

Čísla mohou klamat. Čtyři případy, kdy vážit se nemá smysl.

Jak probudit svůj metabolismus: 10 jednoduchých rad

14 signálů vysokého krevního cukru

Hlavní příčina veškerých nemocí