Tento jednoduchý způsob vám ukáže, nakolik jste zdrávi

RÁNO: 5 efektivních cviků zaměřených na boky – ještě v posteli

Cvičení na raz-dva-tři. Pouhé 3 minuty a budete ve skvělé formě na pláž!

Ranní postelová jóga

Pětiminutové cvičení ke zpevnění nohou a boků

Nejlepší cviky ke zpevnění paží

Tančete, spálíte tuk

Štíhlá a pevná stehna i pozadí – dvacetiminutové cvičení

9 cviků pro ploché břicho

Intenzivní cvičení – ploché bříško za deset minut!

Nemoci kůže jsou vzkazy od duše

Celkové protažení těla

Typy postavy. Co o nás vypovídá naše silueta?

Cvičení u zdi – jednoduché a účinné

Bert Hellinger: jak se zbavit všech nemocí

Eefektivní desetiminutová rozcvička zaměřená na tuky

Síla muder – jednoduché jogínské pozice prstů ovlivňují náladu i zdraví

Desetiminutová rozcvička pro celé tělo bez nářadí

Strečink pro tělesnou pružnost

6 nejlepších cviků pro ženskou postavu

Jednoduché kardio cvičení

Koření na místě léků

Po těchto cvicích navždycky zapomenete na bolesti v zádech

Jak se zbavit napětí a bolesti šíjových svalů

Jak správně plavat, chceme-li zhubnout

Jak v sezóně častých nastuzení povzbudit imunitu

Dokonalá stehna pomocí plié dřepů

Jak si o svátcích udržet formu?

Zhubnout, zbavit otoků, prospět pleti a ještě chutnat. Co všechno umí cuketa.

Jak se zbavit zlozvyku?

Jak přežít, když se nám chce spát – 5 nejlepších rad

Jak se správně stravovat, abychom v zimě nebyli věčně nemocní?

Devatero potravin, kterým bychom se měli raději vyhnout

5 potravin pro úsměv i postavu

Jak obelstít své chuťové receptory a naučit se zdravě jíst

10 přikázání zdravé ženy

12 odborných rad všem, kteří tráví dny u počítače

Jak po pracovním týdnu nabrat sílu?

Návod pro Sovu. Jak být ráno alespoň trochu výkonnější?

Zmrazený citron může být pro organismus cenným přínosem

Jak probudit svůj metabolismus: 10 jednoduchých rad

Zimní nadváha. Jak v zimě nepřibírat?

5 zajímavých faktů o prospěšnosti pohanky

Co s unavenýma nohama?

Delboeufova iluze a magie barev. Jaké nádobí se nejvíc hodí pro hubnutí.

6 jednoduchých způsobů zlepšení paměti

Jak a co v interiéru stimuluje přibírání na váze

Dá se zvýšit úroveň hormonů štěstí?

8 užitečných vlastností okurek

4 cviky, které můžete provádět i u televizoru

10 důvodů proč si oblíbit kefír

Jak poznáme, čeho se organismu nedostává?

Jak zmírnit PMS pomocí výživy

Lehká rozcvička v kanceláři. Dvě varianty.

13 věcí, které je nutné bez pardonu vyhodit

Cvičení podle typu postavy. Vyberte si to své!

Nejvhodnější nápoje při hubnutí

Nezdravé diety. Jak se jim vyhnout?

Jak správně jíst před cvičením a po něm

„Návrat mládí“ – taoistické zdravotní cvičení

Střídavá sprcha. 10 důvodů, proč si ji dopřát co nejčastěji.

Avokádo – pro a proti. Zamyšlení nad zodpovědností spotřebitele.

Dary podzimu pro krásu i zdraví

Skryté výhody nadváhy

10 otázek – než se rozhodnete marodit, zkuste odpovědět

Jak se ráno probudit s dobrou náladou. 12 rad pro veselou mysl a celodenní zásobu energie.

11 způsobů rozvíjení bystré mysli

Jak se rychle a účinně zbavit povislého břicha

Nejméně kalorické ovoce a zelenina

12 potravin pro ideální snídani

Tajemství chronobiologie aneb jak žít podle biorytmů

Jak má vypadat správná snídaně?

Jak omezit množství soli v jídle?

Které potraviny vzájemně posilují svou užitečnost

10 dárků pro mozek. Potřebuje je každý den.

Dvě taoistická cvičení po ránu, vašim ledvinám se uleví a ještě můžete zhubnout!

Pravda mého těla: cvičitelka jógy bez retuše

Energetický význam správného držení těla

12 příznaků, jimiž tělo signalizuje vnitřní emocionální problémy

3 věci, které nás mohou potkat, chodíme-li pozdě spát

Jak snížit chuť k jídlu: 7 biologicky aktivních bodů

14 signálů vysokého krevního cukru

Legendární cvik burpee spaluje neuvěřitelné množství kalorií

Nejužitečnější plody léta

9 typů bolesti, kterou nezpůsobuje nemoc

Jak nám tělo sděluje, co doopravdy chceme

Unikátní cvičení předcházející onemocněním vnitřních orgánů. Doporučujeme VŠEM!

10 zdravých tajemství

Opravdu nás tělo podráží, když žebrá o jídlo?

Královské cvičení: soubor cviků při bolestech v zádech

Japonská maska pro porcelánovou pleť

12 důvodů ke kontrole funkce štítné žlázy

Jeden jediný cvik vrátí krásu vašim bokům i zadečku

Jak správně sedět, aby nás nebolela záda

Tělo si všechno pamatuje: kde jsou ukryty stopy toho, co jsme prožili

Snadné cviky jógy pro zdravá záda a vydatný spánek

Co se stane, budeme-li 30 dnů pít z tekutin pouze vodu

8 cviků na cestě k pevným břišním svalům

Způsoby sebeovládání

Jak bojovat s tukovými vrstvami na břiše

Jak rozpumpovat vlastní mozek aneb proč je tak důležité chodit pěšky

Když tělo volá o pomoc: 15 důležitých signálů

Jak změnit vlastní tělo během čtyř týdnů

Nedostatečný spánek závažným způsobem narušuje metabolismus

Co říkají tukové vrstvy uložené v různých částech těla

Nejjednodušší cviky, které během 4 týdnů změní vaše tělo

Užitečná snídaně: zbavujeme se toxinů a hubneme

Proč někdo může jíst, co a kolik chce a neztloustne, zatímco jiný drží dietu, sportuje, a přece má nadváhu?