Bezproblémové trávení. 10 potravin, které usnadňují život střevu a prospějí našemu zdraví.

15 otázek k hormonální nerovnováze +něco navíc.

Inzulínová rezistence a co se s ní dá dělat

Čím nahradit cukr aneb 5 sladidel s „přidanou hodnotou“

Katsuzó Niši a jeho 6 pravidel pro pevné zdraví

Nadváha: 6 cviků urychlujících metabolismus

Hormon kortizol. 10 věcí, kterým se raději vyhnout, jestliže ho chcete snížit

Cviky uvolňující zablokované svalstvo

Co můžete dělat pro své zdraví: 40 jednoduchých věcí na každý den

Pozice hada: pro ženy cvik číslo jedna!

Doporučení tradiční čínské medicíny na ráno, večer a noc

5 cviků, aby žaludek a střeva fungovaly jako hodinky – obrázky do textu dát

11 způsobů rozvíjení bystré mysli

Potraviny prospívající očím a játrům

Jak zhubnout a být šťastní, když nemáme žádnou motivaci a je nám přes padesát

RÁNO: 5 efektivních cviků zaměřených na boky – ještě v posteli

Jak rozlišit hlad psychologický a fyziologický

10 mýtů o fitness, kterým bychom neměli věřit

Nedostatečný spánek závažným způsobem narušuje metabolismus

3 cviky pro zdraví vnitřních orgánů podle Mantaka Chii

Správné hubnutí: 19 užitečných rad

Něco o ajurvédě a o tom, jak podle ní máme správně pít

Jak se zbavit povislé kůže na stehnech

10 stlačení: jednoduchá metoda posilující zdraví jater

Supercviky pro pohledný hrudník

Zaštípněte ucho na 20 vteřin kolíčkem na prádlo. Výsledek vás překvapí!

Bezplatný lék proti přejídání, častým nastuzením i špatné náladě

2 cviky, s nimiž budete vždycky ve formě

Jak lidské myšlenky ovlivňují zdraví

Nejvhodnější nápoje při hubnutí

Nastartujte mechanismus vnitřního léčitele

10 otázek – než se rozhodnete marodit, zkuste odpovědět

Nezdravé diety. Jak se jim vyhnout?

Jak způsob přípravy jídla působí na zdraví

Které potraviny vzájemně posilují svou užitečnost

Uvolněte si šíji! Zbavte se «parazitických pohybů»

Opravdu nás tělo podráží, když žebrá o jídlo?

Proč ženy žijí déle než muži

Co se také může ukrývat za přejídáním

7 pravidel správné funkce střev

Skandinávská dieta označovaná za tu nejjednodušší na světě

6 nejlepších uzdravujících cviků východní medicíny

Jak po pracovním týdnu nabrat sílu?

Toto cvičení vrací nohám mládí

3 cviky, které je třeba dělat každý den

9 bylinek uklidňujících nervy

Tyto cviky potlačují 2 nepříjemné jevy, prozrazující váš věk.

Těchto 5 cviků je spolehlivým receptem na dlouhý věk

Poklepávání: jednoduchá metoda čínské medicíny očišťující organismus.

Jak zeštíhlet nohy: 3 minuty po probuzení nebo před spaním.

Střídavá sprcha. 10 důvodů, proč si ji dopřát co nejčastěji.

Zbavujeme se negativity a nadbytečných kilogramů zároveň.

Překvapivý prostředek proti nespavosti

Šalvěj a její blahodárné účinky

Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!

4 nejúčinnější cviky na povislé břicho

Co dělat, když se v noci probouzíme?

5 cviků Paula Bragga ke zlepšení krevního oběhu

Chuť na sladké: 4 typy závislosti na cukru

Zlepšení zraku metodou Williama Batese

10 pravidel proměny sportu v potěšení

9 způsobů jak si zvednout náladu i bez jídla

Zkušenost: Sbohem, dieto, buď zdráva, štíhlosti!

3 cviky upravující asymetrii tváře

Psychologické příčiny přejídání

Proč kurkukma, brokolice a česnek patří do seznamu superpotravin pro lidská játra?

Červený zázrak chránící zdraví a zpomalující stárnutí

Komplexní program rychlé a kvalitní přípravy těla na plážovou sezónu

9 kroků k uvědomělé výživě

Rostlinná lékárna: máme se sami snažit o ovlivnění svého krevního tlaku?

5 jednoduchých protahovacích cviků pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání

Jak se během 2 minut zbavit stresu

Energetický význam správného držení těla

Jak trans mastné a nasycené mastné kyseliny poškozují zdraví

Cvičte tyto cviky před spaním a vaše tělo projde pozitivními změnami. Praxe ukázala, že to funguje

Text Neck – syndrom přetížené krční páteře

7 potravin podporujících játra

Zdravá strava podle George Ohsawy: vyváženost Jin a Jang v potravinách

9 důvodů proč používat sezamový olej

Jak se může projevit narušení hormonálního pozadí: 9 příznaků

Jednoduché rady pro zdravý život

Jak vás promění každodenní cvičení prkna

Štíhlé nohy za týden: 4 jednoduché cviky

Obličejová gymnastika: 10 minut denně pro omlazení obličeje

Jak se chránit před chřipkou v MHD, veřejných prostorách i doma: 10 nejúčinnějších rad

Strečink. Nejlepší protahovací cviky.

Spojení kurkumy a pepře: mocný léčivý prostředek

Zvýšený tlak – jak na hypertenzi

9 cviků na krční páteř

Cvičení umožňující dosáhnout královského držení těla a ideálního uložení vnitřních orgánů

Lymfatická masáž pomůže zbavit obličej otoků, kruhů pod očima i vrásek

Prastarý lidový prostředek léčby řady neduhů

Kdo je hluboce přesvědčen, že bude nemocný, skutečně onemocní

Kouzelná síla fytoestrogenů

Jak se pomocí tenisového míčku zbavit bolestí v zádech

Cvičení «Štětec»: labutí šíje a ideální držení těla!

Jednoduchá procedura prodlužující život

Jste-li nemocní, neuléhejte s hlavou na sever: 10 rad východní medicíny

Osteochondróza krční páteře: 6 cviků proti točení hlavy

Japonská dýchací technika: první pomoc při podráždění

Když tělo volá o pomoc: 15 důležitých signálů

Jak nám tělo sděluje, co doopravdy chceme

5 způsobů jak vydat více kalorií i bez cvičení

Jak nás geny nutí k přejídání a jak se tomu bránit

Čemu se vyhnout na lačný žaludek

Ta správná chvíle. Kdy je podle vašeho chronotypu nejlepší jít spát.

3 pádné důvody k napřímení zad

6 způsobů jak se přestat přejídat