4 cviky, které můžete provádět i u televizoru

Hayley Madiganová je fitness odbornicí portálu o zdravém způsobu života The Muscle Coaches. Uvedla na něm čtyři tříminutová cvičení, která v pohodě zvládnete například během televizní reklamy. Po...

16.9.2019

Tuk: proč tolik emocí?

Většina současných žen se neustále strachuje o svoji figuru. Zhubnout se často snaží i ty, jejichž váha je...

Může být nadváha zdravá?

Existují lidé s deseti nebo i padesáti kilogramy nadváhy, kteří tvrdí, že jsou se svou váhou spokojeni a cítí...

7 zdrojů fosforu

Nedostatek fosforu v lidském organismu je spíše vzácný. Je to prvek hojně zastoupený v různých potravinách,...

Na kterém boku máme spát?

Pro nikoho není tajemstvím, že spánek je jednou z nejdůležitějších součástí fyzického a duševního zdraví...

6 zásad zdravého běhání

Rady stříbrné olympijské medailistky. Stejně jako u všech ostatních změn v lidském životě, také u běhání...

8 stravovacích přikázání

1. Neodsuzujte se k nedobrému jídlu. Více barev, více chuťové pestrosti, více koření a bylinek, více zelených...

10 zdravých tajemství

Tento článek je určen zvláště těm lidem, kteří pociťují celkový pokles sil, slabost a známky přetížení....

Skryté výhody nadváhy

Když opakujeme „Chci zhubnout“, často si ani neuvědomujeme, že bráníme sami sobě dosáhnout vytouženého...

Je obezita dána geneticky?

Dietologové jsou v této věci většinou dosti rezolutní: tak zvané rodinné sklony k tloušťce podle nich nejsou...

7 potravin pro dobré spaní

Pro mnoho lidí je nedostatek spánku bohužel běžným stavem. Někdo se nervuje pro nával práce v zaměstnání,...

Něco o zásadité vodě

Lidské tělo tekutiny potřebuje, o tom není žádných pochyb. Význam vody pro lidské zdraví je zkrátka...

Nadváha je ochrana

 Drželi jste někdy dietu? Snažili jste se zhubnout? Jak to dopadlo? Podle statistik až 95 procent lidí, kterým se...