ProKondici.cz
Dánská dietoložka, ředitelka biotechnologické společnosti RiboTask Suzy Wengelová, vytvořila dietu neobyčejně prostou a zároveň vysoce účinnou. Bývá označována za nejjednodušší dietu na světě....
20.5.2018
Pohyb je zárukou zdraví, to je stará známá pravda. Přinášíme vám dnes několik cviků inspirovaných východní...
Zdravé nohy a zdravá kolena se mohou stát hranicí mezi samostatnou chůzí a invalidním křeslem. «Proplétání...
Mnoho lidí je přesvědčeno, že má-li mít cvičení skutečnou hodnotu a smysl, je k němu potřeba hodně času,...
Podoba současné společnosti je taková, že člověk má občas pocit, že mu ze všech těch problémů praskne...
Co získáváme správným držením těla? Velmi důležité je zdraví páteře, která je jakýmsi pilířem těla....
Ani ty nejprogresivnější diety a rafinované recepty nebudou mít efekt, jestliže člověk nedokáže naučit...
Původní čínská omlazující automasáž – poklepávání nohou k odvádění toxinů. Poklepávání a...
Jednoduché cviky, jejichž působením budou nohy štíhlejší. Každý trenér ve fitku vám potvrdí že u cvičení...
O užitečnosti této jednoduché vodní procedury vám řekne každý lékař. Existuje dokonce americká odborná...
Ukradená energie se v těle drží v podobě tukových zásob, dodává nadbytečné kilogramy a obličej mění v masku...
Bílý šum se může stát překvapivým řešením problémů s usínáním. Teprve nedávno jsem zjistila, že...
Šalvěj přeslenitou pod lidovým názvem Babské ucho jsme mohli zaznamenat v kouzelném starším filmu Dívka na...
Lifting obličeje podle Yoshiko Mamadové, japonské instruktorky obličejové jógy. Tato sestava obličejových cviků...
Pouhých deset každodenních minut té nejjednodušší a nejpříjemnější ranní rozcvičky vám pomůže zbavit se...
Problémy se spaním a nespavost obecně se nevztahují pouze k usínání, jak se mnozí lidé domnívají. Někdo v...
Paul Chappius Bragg (1895-1976) byl jedním z prvních velmi známých stoupenců zdravého životního způsobu. Někdy...
Knihu «Zbavte se závislosti na cukru!» («Beat Sugar Addiction Now!») napsal Jacob Teitelbaum (nar. 1952) společně...
William Bates (1860-1931) byl americký lékař, který se specializoval především na oční lékařství. Kladl si...
Zdravá výživa, běhání po ránu či navečer, cvičení ve fitness centrech… Sociální sítě jsou plné...
„Buddhistická meditace posiluje lidskou imunitu proti celé řadě chorob, mezi nimiž jsou chřipka, hypertonie,...
Jak si zvedáte náladu, když na vás padne stres? Koupíte si balíček dortíků nebo velkou čokoládu a bojíte se...
Tohle není článek o tom, že diety nefungují. Jak se stále znovu ukazuje, je téma diet a hubnutí mnohem více...
Při provádění těchto cviků neuplatňujte sílu. Pokud pocítíte bolest, okamžitě přestaňte cvičit. Cviky jsou...
Potrava je jednou ze základních potřeb živého organismu. U lidí však někdy v souvislosti s ní vzniká závislost...
Kurkuma, brokolice i česnek jsou uváděny v každém přehledu potravin posilujících játra. Proč to tak je, si...
Dokáže ochránit lidské buněčné membrány před negativními účinky gama záření i před slunečním...
Mladistvá, jemná a sametově hebká pleť je snem každé ženy. Aby sen nezůstal snem, je o pleť třeba pečovat a...
Jak vyrýsovat a zpevnit muskulaturu. Tento komplexní program cvičení je složen ze základních cviků, které v...
Téma nezdařilého hubnutí je velmi aktuální. Spousta lidí chce zhubnout, ale nedokážou dodržet pravidelnost...
Přestože čas věnovaný jídlu zabírá podstatnou část lidského života, je velmi snadné ztratit s procesem...
Slovo „vitamín“ poprvé použil polský biochemik Kazimierz Funk ve své práci popisující látky, bez kterých se...
Často zdůrazňuji, že člověk se nemůže uzdravit, dokud sám sobě neodpustí. Je to zásadní etapa, která nám...
«Není na světě bylina, aby na něco nebyla“ či „Na každou nemoc se najde bylina“. To jsou vcelku obecně...
Emoce a zdraví jsou propojeny silněji, než by většina z nás předpokládala. Psychosomatika se studiem tohoto...
«Dokud nepřestanu večeřet, nemůžu zhubnout“. „Když přestanu kouřit, začnu v tu ránu přibírat“. „Jak...
Každé čakře odpovídá jiné aroma schopné stimulovat harmonickou činnost energetického centra. Pokud se vám...
Vícefázový spánek bývá často spojován se jménem geniálního umělce a vynálezce dob renesance, Leonarda da...
Wilhelm Reich (1897-1957) byl rakouský psychiatr a psychoanalytik, stoupenec a přítel Sigmunda Freuda. Od roku 1933...
Podpořte svůj krevní oběh a zpevněte držení těla každodenním cvičením jednoduchých cviků. Bičem naší...
Vlašské ořechy jsou pravým darem přírody. Nejde jenom o to, že jsou neskutečně bohatým zdrojem vitamínů a...
Na Východě se říká, že Evropané nemohou meditovat a dělat energetická cvičení, protože mají křivá záda. U...
Co jsou to trans mastné kyseliny? Tuky průmyslově vyráběné takzvanou hydrogenací, neboli ztužováním....
Jsem nadšená! Po cvičení cítím v celé těle neuvěřitelnou lehkost. V poslední době jsem měla problémy se...
Moderní doba se všemi svými elektronickými vynálezy zasáhla nejenom oblast lidského zdraví, ale také hájemství...
Játra jsou v lidském organismu nenahraditelná, protože zajišťují řadu unikátních chemických reakcí, bez...
George Ohsawa (1893-1966) je zakladatelem západní makrobiotiky. Na základě tradičního japonského léčitelství...
Už jste někdy zkusili použít sezamový olej? Doporučujeme ho vaší pozornosti. Tady je několik důvodů, proč ho...
Význam hormonů má v životě ženy zásadní důležitost. I když o tom nejčastěji nemáme ani tušení, některé...
Henri Chenot (nar. 1943) vystudoval na Sorbonně antropologii a filosofii. Deset let rovněž věnoval studiu čínské...
Cvičení pracující s vlastní vahou je jednoduchý a praktický způsob formování těla. Právě prkno je na práci...
Skutečně máme pro vás nabídku cvičebního programu speciálně pro nohy, který umožňuje zeštíhlet dolní...
Honba za věčným mládím a neuvadající krásou jsou jedny z hlavních příznaků dnešní doby. Proto se každý...
Už od února hlásí ministerstvo zdravotnictví, že nemocnost chřipkou v České republice dosáhla úrovně...
Protažení a uvolnění svalů neboli strečink byste neměli vynechat po žádné ze svých fyzických aktivit a...
Po tisíce let je kurkuma v Indii používána nejenom jako koření tvořící neodmyslitelnou součást kari, ale také...
Co je to vlastně krevní tlak? Síla, kterou krev působí na stěny cév, především tepen. Nejnovější...
V důsledku sedavého způsobu života jsou dnes různé potíže s krční páteří známy každému druhému...
Toto cvičení zaměřené na držení těla vypracovala Benita Cantieni, švýcarská publicistka, terapeutka a autorka...
Lymfatická masáž, které se odborně říká drenáž, není pouhou kosmetickou procedurou. Může pomoci i s...
Jablečný ocet je prastarý lidový prostředek léčby řady neduhů. Býval po ruce v každé domácnosti, protože...
Lidé netrpí tím, co se děje, ale v důsledku svého vztahu k tomu. Proto člověk hluboce přesvědčený o tom, že...
Ženské zdraví velmi silně ovlivňuje hormonální pozadí – správný poměr a koncentrace hormonů obsažených v...
Sedavý způsob života bohužel mnoha lidem způsobuje řadu potíží. Jednou z nejčastějších jsou bolesti v...
Tento cvik podporuje půvabné posazení hlavy, vizuálně prodlužuje šíji a napravuje držení horní části těla....
Ranní a večerní mytí nohou patří samozřejmě k běžné hygieně. Zároveň však také aktivuje meridiány,...
Jednoduché rady východní medicíny, které vám mohou prodloužit život. 1. Nezapomínejte se stále upřímně...
Závratěmi trpí mnoho starších lidí. V drtivé většině jsou tyto potíže spojeny s osteochondrózou krční...
Toto velmi jednoduché cvičení je nenahraditelné v situaci, kdy vás někdo napadá, snaží se vyvolat hádku a...
Lidské tělo je udivující nástroj. Souběžně v něm probíhá nezměrné množství složitých procesů. Dojde-li...
Základní cesty k hubnutí jsou obecně známy. Různé malé a užitečné triky však každý nezná. Uvádíme seznam...
Tělo s námi hovoří ustavičně, ve dne i v noci. Většina lidí však bohužel prožívá svůj život nevědomě a...
Těchto třináct potravin nedoporučují lékaři, na jejich škodlivé složení poukazují potravináři a konec...
O něco zvýšit energetický výdej organismu je možné i bez fyzického cvičení. To bylo potvrzeno odborníky....
Úkol našich pravěkých předků byl prostý: vydat co nejmenší množství energie na získání co největšího...
Když nám v žaludku kručí hlady, vrhli bychom se s požitkem třeba i na ostře kořeněné jídlo....
Klinický psycholog Michael Breus je autorem knihy «The Power of When» (česky jako «Síla správného okamžiku»,...
Nesprávné držení zad může mít mnohé negativní dopady. A nemusí to být pouze ty zdravotní. Nahrbené držení...
Němčina má slovo «Kummerspeck», což znamená něco jako «slanina soužení». Označuje se jím nadváha, kterou...
Podzimní a zimní deprese trápí každý rok milióny lidí. Sezónní afektivní poruchou, jak zní správný...
«Spící prorok“ Edgar Cayce (1877-1944) je mnohdy označován za vůbec největšího známého jasnovidce. Byl synem...
Jestliže se na stěnách cév či vnitřních orgánů začnou usazovat nerozpustné vápenaté soli, hovoříme o...
Řada lidí se uchyluje ke zdravému životnímu způsobu a správné výživě v touze po zlepšení zdravotního stavu...
O lidském metabolismu by se samozřejmě daly napsat – ostatně také existují – celé knihy, avšak i když se s...
Občas si snad každý říká, že by se měl naučit lépe si věci plánovat a organizovat a ve stejném rámci si...
Hořčík je životně důležitý minerál, makroelement, jehož účinky jsou už důkladně prozkoumány a také...
Bolesti, omezení hybnosti, potíže s ploténkami a další problémy se zády se mohou projevit i u dětí. A co teprve...
Konečně jste dietou, cvičením či jinými způsoby dosáhli ideální váhy. Jste s ní spokojeni. Jenomže váha je...
Jaké jsou nejčastější otázky kladené ohledně silných nohou, respektive snahy o jejich zhubnutí, a také...
Existují lidé s deseti nebo i padesáti kilogramy nadváhy, kteří tvrdí, že jsou se svou váhou spokojeni a cítí...
Náladu obvykle spojujeme s něčím, co nás působí zvnějšku: se špatným počasím, nízkým nebo vysokým tlakem,...
1. Po jídle, zejména bohatém na bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, houby) hodinu nepijte. Větší...
Lidová moudrost má spánek za nejlepší lék. Všichni známe jeho prospěšnost, či spíše, víme, jak se cítíme,...
Ráno nestojí za nic – pod tohle tvrzení by se njspíš ochotně podepsali mnozí z těch, kdo musejí ze...
Mnoho lidí v honbě za vytouženým zevnějškem přestává rozumně uvažovat. Drží se hesla „Cestou k...
1. Máte chuť na sladké Jedním z hlavních příznaků je, že se doslova vrháte na sladkosti a cítíte se věčně...
Jak často chodíte na procházku, nebo jak často prostě jen vstanete ze židle a projdete se po kanceláři? Všimli...
Velmi častou příčinou přejídání je hlad po dotecích. Obecně lze říci, že je velmi těžké, ne-li nemožné...
Reflexní stahy šíjového svalstva Položte si zezadu ruku na krk a otevřete doširoka ústa. Co cítíte? Cítíte,...
Plnohodnotný odpočinek je nenahraditelný. Termín adrenální únava je používán při stavech, za nichž se...
Nejprve si musíme říci, že o tom, kolik toho sníme, organismus rozhoduje pomocí dvou hormonů – grelinu,...
Mrkev je jedním z nejznámějších a nejrozšířenějších druhů zeleniny. Je velmi pohledná a také velmi zdravá....
«Ani množství jídla, ani jeho dělení do malých dávek a konec konců ani jeho složení nemůže být cílem»,...
Několik rad vám může pomoci získat formu během šesti týdnů. Máte půldruhého měsíce na to, abyste …...
Chodidla ovlivňují energetické proudy v lidském těle. Jako v zrcadle se v určitých bodech plosek nohou odrážejí...
Snažíme se jíst potraviny, které nám dietologové doporučují pro udržení štíhlé postavy, bojujeme s...
Diety nám často diktují, co nesmíme jíst: jezte méně cukru, jezte méně rostlinných tuků, jezte méně...
Jestliže se pokoušíte zbavit se nadbytečných kilogramů a stále se vám to nedaří a to i přesto, že dodržujete...
© 2018 ProKondici.cz Prohlášení