ProKondici.cz
Podívejte se s námi na několik dobrých rad, jak zabránit ukládání tuku v těle bez zbytečného trápení. Jen pár nevelkých změn životosprávy a hubnutí bude pro vás daleko snazší. Dost často se...
26.3.2019
Klinický psycholog Michael Breus je autorem knihy «The Power of When» (česky jako «Síla správného okamžiku»,...
„Všechno, co vám připadá na vašem těle nehezké v pětatřiceti, bude ve vás probouzet nostalgii, až vám bude...
Všechny předem varuji: trampolína je naprostá bomba. Byla jí i pro mě. Když jsem ji pořizovala, nevěděla jsem...
Proč vlastně platí, že když se potulujeme v dobré náladě někde v přírodě, procházíme se neznámým městem...
Reakce většiny žen i některých mužů na první vrásku, kterou objeví na obličeji, je okamžitá – za...
Z fitness se stala všudypřítomná móda. Proč cvičit, jak cvičit, jak se při tom stravovat, co si oblékat a co...
Po mnoha letech, kdy převládal názor, že zájem o uměleckou literaturu skomírá či už vůbec umřel pod tlakem...
Chtěli byste mít vždycky bohaté rezervy a přitom i dostatek energie k realizaci všech svých plánů? K tomu si...
Jestliže jste se někdy pokoušeli zhubnout, určitě víte, že když se člověk pro něco takového rozhodne, musí...
V současném světě, zejména pak ve velkých městech, si stále více lidí stěžuje na chronickou únavu a ztrátu...
Čínské duchovní učení čchi-kung pokládá za jeden z účinných nástrojů boje se stresovými situacemi sílu...
Pokud chcete žít déle, budete muset změnit některé své zvyky i životní styl. Vyhodnocení souhrnu některých...
Abychom ze svého jídelníčku vyloučili cukr, nestačí uklidit ze stolu cukřenku a smutně popíjet neslazený čaj...
Regenerace by měla vést k úplnému a rychlému zotavení tělesných i duševních procesů. Ve sportu se někdy...
Lidské tělo je velmi přesně seřízeno a všechno v něm je vzájemně propojeno. Kladete si otázku, jak zvýšit...
Zvuková terapie existuje už velmi dávno, od dob dávných civilizací. Je součástí kultury mnoha národů, které...
Lidský imunitní systém je přirozeným systémem ochrany organismu. Je li vše v pořádku a organismus je zdravý, je...
Vědci zaznamenali už dávno, že určité rezonanční frekvence vyvolávají u lidí strach a paniku. Zvláště...
Jednou z nejpřirozenějších metod snižování hmotnosti je takzvané intuitivní stravování. Co to vlastně je a...
Během trávení se výživné látky do organismu vstřebávají z potravin, které sníme, a proměňují se v energii....
Dělená strava, třicet šest hodin hladovění, vegetariánská dieta, bezhlenová dieta podle Arnolda Ehreta… S...
Já prostě neumím hubnout. Tuhle diagnózu jsem sama sobě stanovila asi před dvěma lety po dlouhých a marných...
Každý z nás zahajuje další svoje „mimořádné“ pondělí jako nadšený žák první třídy – metaforicky...
Mnohé ženy se každoročně občas dobrovolně trápí hladem. Se závistí pohlížejí na štíhlé krasavice, které...
Pro začátek by nebylo od věci vrátit se trochu do dětství a přestat dělat vážné obličeje – od určitého...
Podle statistik činí spotřeba žvýkaček v České republice na každého obyvatele 128 kusů ročně. V Evropě jsme...
Tato dýchací technika byla vypracována s cílem likvidovat toxické látky v těle a čistit krev. Proto jedním z...
Víte, že přetrvávající únava, pocity tíhy a záněty končetin mohou být způsobeny zadržováním vody v...
V závislosti na jejich energetické struktuře se v těle mnoha lidí hromadí hněv. Vzniká a je řízen z centra...
Ajurvéda nás učí velmi přesným metodám zjištění chorobného procesu ještě před tím, než se projeví...
Lékaři velmi často zdůrazňují, že zánětlivé procesy je třeba včas léčit, jinak mohou vést ke vzniku a...
Cvičení „8 stran světa” jsou snadná a jejich přínos lidskému zdraví je veliký. Posilují životní...
Trápí vás úzkostné myšlenky a nespavost, u večeře jste zbytečně zvýšili hlas na potomka, jste přetažení a...
Pěkné nohy s jemnými patami jsou pro ženu stejně důležité jako dokonale upravené ruce. Stejně jako je třeba v...
Problémy s usínáním a kvalitním spánkem jsou mimořádně rozšířeným jevem. V důsledku překotného způsobu...
Zvláště důležité je věnovat pozornost správnému fungování metabolismu po čtyřicítce. V tomto věku už...
V tomto článku vás seznámíme s jednoduchým a velmi účinným způsobem očisty organismu pomocí obyčejné...
Rýma je trvalým průvodcem chladných a proměnlivých ročních období. Jak si v sezóně nemocí z nastydnutí...
Nové buňky, které se ocitají v prostředí vědomého přesvědčení o nevyhnutelnosti stárnutí, se tomuto...
Bolesti v zádech mohou být nejrůznějšího původu a vyvolat je mohou někdy i překvapující příčiny....
Přehlcený internet informacemi, co, jak a proč jíst a nejíst. Sociální sítě plné hvězd a jejich zázračných...
Stres je nespecifická reakce na fyzické, mentální a chemické podněty těla. Na stresovou situaci reaguje organismus...
Svižně vyskočit z postele při první zazvonění budíku, rychle do sprchy, nasnídat se a hurá do práce! Víte,...
Henri Chenot (nar. 1943) vystudoval na Sorbonně antropologii a filosofii. Deset let rovněž věnoval studiu čínské...
Přišli jste do práce a nic vám nejde od ruky. Chce se vám hrozně spát. Jak si poradit s ospalostí? Našich pět...
Cvičení zlepšuje cirkulaci nitrooční kapaliny, snižuje únavu očí, ulehčuje zrakovou práci na malou...
Ještě ani pořádně nemusí být nějaká deformita nohy vidět, zato však o sobě dává výrazně znát palčivou...
Obézní lidé často nesnášejí své tělo a odmítají o ně pečovat. Vědci však tvrdí: jestliže se člověku...
Na fyziologické úrovni jsou naše reakce na výtku šéfa, opakované intenzivní fyzické zátěže a setkání s...
Odpovědět na tuto otázku jednoznačně není tak prosté. Příčin snížené tolerance chladu, jak je zimomřivost...
Seznamte se s jedním přehledem potravin prospěšných z hlediska obsahu vitamínů a minerálů a také schopnosti...
Tabu pro bílé zuby: káva, silný čaj, čokoláda, borůvky, alkoholické nápoje, sladké ovocné šťávy, sycené...
Po čem lidstvo touží od počátku věků? Samozřejmě, po věčném mládí. Dá se však mládí prodloužit? Zatím...
Tři šikovné cviky Varmy Juliet, které vám pomohou normalizovat nitrolebeční tlak, uhladit vrásky, zpevnit svaly...
Cukrovka je metabolické onemocnění, které se vyznačuje vysokou hladinou krevního cukru a poruchou metabolismu...
Dřepy jsou oblíbeným cvikem mnoha hvězd fitnessu — od těžkých atletů až po dívčiny hlídající si figuru....
Když se člověk hrbí, předklání a choulí se směrem dopředu, povoluje a nechává klesnout ramena a stlačuje...
Tento rychlý a jednoduchý způsob obličej zregeneruje během pěti minut. Zbaví vás otoků, vypne pokožku,...
Nejlepší metodou zhubnutí vnitřní strany stehen je dieta spojená se speciálními cviky na zpevnění této části...
Vitamín B12 neboli kobalamin je pro lidské zdraví velmi důležitý. Protože si ho tělo nedokáže samo vyrobit,...
Emoce jsou energií. Tato energie vyplouvá na povrch prostřednictvím lidského těla. Chováním, pohyby,...
Všichni už nejspíš slyšeli o naklíčené pšenici. Během čtyřiadvaceti hodin klíčení ve vodě se životní...
Nejprve si musíme říci, že o tom, kolik toho sníme, organismus rozhoduje pomocí dvou hormonů – grelinu,...
Existuje spousta příčin, pro které můžeme získat nadváhu. Většinu z nich všichni dobře znají. Některé...
Někomu se nechce vstát o čtvrt hodiny dříve kvůli ranní sprše, ale věřte, že to stojí za to. 1. Ranní sprcha...
Často, když cítíme nedostatek energie, toužíme moci se dobít stejně jako dobíjíme mobil nebo notebook. Přitom...
Těžko se najde někdo, kdo rád marodí. Člověk se cítí pod psa, vypadá pod psa, veškerý výkon taky pod psa a...
Poslední dobou stále častěji narážíme na informace o chronodietě, na vychvalování chronomedicíny a velmi...
Držet se zdravého životního způsobu a správného stravování vám pomůže těchto dvacet účinných rad. 1....
Energetickou gymnastiku tvoří několik jednoduchých cviků, které zaberou kolem 5 minut. Můžete je dělat v posteli...
Slovo „adaptogen“ evokuje představu čehosi neobyčejně moderního a sofistikovaného. Označuje však potravinu...
Znalost na nás působí ovlivňující silou. Znamená to, že ta či ona informace může jak pozvednout vaši náladu,...
Každé čakře odpovídá jiné aroma schopné stimulovat harmonickou činnost energetického centra. Pokud se vám...
Hubnutí, jako ostatně jakákoli změna, nám připadá strašlivě obtížné. Sníme o tom, že během tří dnů...
Radost bývá různá. Existuje radost klidná a pokojná, která nám přináší průzračné štěstí a také radost...
Dokáže ochránit lidské buněčné membrány před negativními účinky gama záření i před slunečním...
Dlouhé vlasy jsou snem mnoha žen a dívek. Kromě speciálních šamponů, zábalů, masek a zastřihávání při...
Tělo a rozum nejsou dva oddělené pojmy, ale jeden celek. Bylo mi tenkrát teprve sedm, ale ještě pořád si dobře...
Ajurvéda je sanskrtský výraz, který znamená vědění o životě (ayus=život, veda=vědění). Má tedy ajurvéda...
Podle Světové zdravotnické organizace začíná střední věk zhruba pětačtyřicítkou a trvá do 59 let. Avšak...
Tohle není článek o tom, že diety nefungují. Jak se stále znovu ukazuje, je téma diet a hubnutí mnohem více...
Svět, v němž žijeme, nám často neumožňuje pohlížet na něj mladým, bezstarostným pohledem. Stálé myšlenky...
Cvičení účinně uklidňuje a umožňuje získat vnitřní klid, který je důležitou součástí dobré nálady....
Správný počátek dne je zárukou úspěchu. Seznamte se s pěti hlavními důvody, pro které je dobré začít den...
Abychom si zachovali zdraví, je třeba se o ně pravidelně starat. Existuje mnoho různých procedur, nejúčinnější...
Na Východě obecně převládá názor, že je lépe udržovat zdravého ducha a tělo, než se zabývat léčením,...
Moderní kulinařina vyniká obrovským výběrem nejrůznějšího koření. Aby byla chuť jídla ještě...
Stres, nervové a citové vypětí a stavy přetíženosti zná prakticky každý. Spokojenost se životem se při nich...
Ráno nestojí za nic – pod tohle tvrzení by se njspíš ochotně podepsali mnozí z těch, kdo musejí ze...
Plány, termíny, noví klienti, nové úkoly… Všechen shon všedního dne dopadá na mozek. Aby mohl tohle bláznivé...
Všichni víme, že fyzická cvičení jsou velmi užitečná. Ne vždy ale máme dost času aspoň na obyčejnou...
Pokud svaly nepoužíváme, ochabují, zmenšují se a snadno se poraní. Totéž platí o očích. Velkou část dne...
Jsme to, co jíme. Dnes už prakticky není možné sestavit jídelníček, který by se skládal výhradně z...
Zbavit se zbytečných tukových zásob a dostat je z organismu, to je to, o co usiluje mnoho lidí. Ale jaký orgán má...
Bolesti, omezení hybnosti, potíže s ploténkami a další problémy se zády se mohou projevit i u dětí. A co teprve...
Pohlednost boků a zadečku je dána nejen velikostí, ale také tvarem a pevností. Objem boků bývá pokládán za...
Zhoršování paměti se stoupajícím věkem je prakticky nevyhnutelné. Je však také nezbytné a možné proti němu...
Únava má nepříjemnou tendenci se hromadit a narůstat. Jak se včas vzpružit a nabrat novou svěžest? Káva a...
Každá žena chce být navěky krásná. To je nepochybný fakt. Jenomže vedle tohoto faktu si vesele skotačí ještě...
Podzim není jenom krásné roční období překypující zralými plody a neuvěřitelnou paletou barev. I když se...
Proč se váha po ukončení diety vrací? Jak se tomu můžeme vyhnout, jestliže si předem připravíme půdu pro...
Zastavit čas, zůstat navždy mladý, nestárnout, nemít žádné vrásky, neztrácet krásu, sílu a svěžest…...
Nejrůznější odborníci na zdravou výživu a dietologové všeho druhu už mnohokrát opakovali svá tvrzení o...
Že je lidské zdraví v podstatě nemyslitelné bez vitamínů, je nejspíš známo každému. Jedním z těch...
Jean Paul Curtay je mezinárodně uznávaný francouzský nutriční terapeut. Souvislost mezi potravinami, živinami v...
S tímto pětiminutovým cvičením zpevňujete nohy a boky. Cviky jsou zaměřeny nejenom na zpevnění spodní části...
Občas si snad každý říká, že by se měl naučit lépe si věci plánovat a organizovat a ve stejném rámci si...
© 2019 ProKondici.cz Prohlášení