Správná výživa podle data narození
Metabolismus je spojen s datem narození. Budete-li si vybírat potraviny s pomocí numerologie, budete mít pevné zdraví. Díky správnému výběru jídla se můžeme cítit dobře, zvýšit svůj energetický...
22.7.2017
5 věcí, které je dobré jíst ve vedru
Když jste vedrem umoření a z množství vypité vody se vám málem zvedá žaludek, je dobré sníst jednu z věcí,...
Trátak – očistná metoda pro oči
Trátak je očistná jógová technika z hatha jógy, někdy zařazovaná mezi meditativní cvičení. Podstatou trátaku...
Epsomská sůl – účinný prostředek pomáhající s více neduhy
Koupel s vonnou solí může být příjemným uvolněním a relaxem pro unavené svaly. Někdo si do vody přidá sůl...
Nejužitečnější potraviny ke snídani
Vyvážená zdravá snídaně vás nabije energií a zbaví nepříjemných pocitů v žaludku. Správným startem do...
9 kroků k uvědomělé výživě
Přestože čas věnovaný jídlu zabírá podstatnou část lidského života, je velmi snadné ztratit s procesem...
Průmysl dietních potravin si nepřeje, abyste věděli, že diety nefungují
Dietetičtí výrobci nechtějí, abyste věděli, jak fungují diety. Nefungují. Výzkumy hubnutí jsou prováděny...
9 způsobů jak si zvednout náladu i bez jídla
Jak si zvedáte náladu, když na vás padne stres? Koupíte si balíček dortíků nebo velkou čokoládu a bojíte se...
Kineziologický test Omura: jak nejlépe vybrat, co je právě pro nás vhodné
Počátkem 60. let minulého století americký specialista v oblasti manuální terapie George Goodheart zpochybnil...
7 účinných cviků proti faldíkům na bocích a na zádech
Na svá záda často zapomínáme čistě proto, že většinou je nemůžeme vidět. Neuvědomujeme si, že se hrbíme,...
10 potravin pro zdravé cévy
Podívejte se na deset darů přírody, jejichž pravidelná konzumace vám pomůže zachovat si zdravé cévy. 1....
Je obezita dána geneticky?
Dietologové jsou v této věci většinou dosti rezolutní: tak zvané rodinné sklony k tloušťce podle nich nejsou...
Pravda a mýty o nejoblíbenějším potravinovém doplňku na světě
Americký Národní institut zdraví podnikl výzkum ke zjištění nejoblíbnějšího potravinového doplňku na...
Harvardští vědci zjistili, které druhy zeleniny brání hubnutí
Výzkum vědců na Harvardu odhalil zeleninu, která může komplikovat hubnutí. Dietologové trvají na tom, že...
20 dobrých rad, jak se cítit dobře
Držet se zdravého životního způsobu a správného stravování vám pomůže těchto dvacet účinných rad. 1....
Čísla mohou klamat. Čtyři případy, kdy vážit se nemá smysl.
Kalifornská internistka, dietoložka a autorka řady publikací o zdravé výživě, tvůrkyně systému zdravé...
9 signálů přetížení
Stres může být základní příčinou mnoha onemocnění. Omezuje imunitní systém, vyvolá nemoc i bolest v celém...
10 přírodních prostředků čistících krev
Detoxikace organismu by bez vyčištění krve nebyla úplná. Aby bylo zaručeno zdraví krve, je rovněž třeba...
Jak probudit svůj metabolismus: 10 jednoduchých rad
Existuje několik jednoduchých avšak účinných způsobů povzbuzení výměny látkové ke spalování nadbytečných...
Jak dosáhnout úspěchu přes postel. Neotřelý pohled na spánek.
Arianna Huffingtonová, podle časopisu Forbes vůbec nejvlivnější žena ve sdělovacích prostředcích, uvedla jako...
Proč se utíkáme do nemocí
Lidové tvrzení, že všechny nemoci pocházejí od nervů, se dočkalo svého potvrzení už dávno. Starosti,...
14 signálů vysokého krevního cukru
Máte stále hlad? Přibrali jste, ačkoli jste omezili kalorický příjem? Máte časté problémy se žaludkem? Pokud...
V kolik máme chodit spát, abychom se probudili svěží? Naše tabulka vám poradí!
Každý dobře zná pocity, které člověkem zazmítají, když ho budík vytrhne z toho nejsladšího spánku,...
Kouzelný bod, který vám pomůže snížit nadváhu
Bodem, který vám pomůže vypořádat se s nadváhou vzniklou v důsledku psychologického traumatu nebo šoku, je bod...
Jak správně jíst podle Lise Bourbeauové
Téma výživy a nadváhy bude populární vždycky. Kolik jen lidí drží dietu v přesvědčení, že to jediný...
Jak odpojit autopilota – 5 způsobů meditace
Pracovní a profesní život člověka ve světě skrz naskrz prošpikovaném technologiemi požírajícími jeho...
Co dělat ve třiceti, abychom se v pětašedesáti cítili dobře
Stáří je slovo, kterého se někdo může i polekat. Ale jen na první pohled. Existuje přece také aktivní...
10 zajímavých faktů o spojení střeva a mozku
Na úvod malý testík. Vyjmenujte, aniž byste někam nahlíželi, pět způsobů, jak zlepšit funkci mozku. –...
Záludné emoce a možnost léčení pozitivitou
Emoce a zdraví jsou propojeny silněji, než by většina z nás předpokládala. Psychosomatika se studiem tohoto...
Jak protáhnout tělo vsedě za pouhých 6 minut
K provádění těchto jednoduchých cviků potřebujete minimum místa. V podstatě nemusíte vstát od svého...
Jste zdraví? Malé testy zdravotního stavu.
Zkuste věnovat několik minut těmto jednoduchým zkouškám, umožňujícím zhodnotit stav vlastního zdraví. Bez...
S touhle zdravou snídaní zbavíte organismus toxinů a shodíte až 5 kilo měsíčně
Chutná, zdraví prospěšná a navíc rychle hotová! Den začíná snídaní a energii na celý den zakládáme právě...
5 věcí, které bychom neměli dělat hned po jídle
Většina z nás žije v podmínkách ustavičného nedostatku času, což se samozřejmě odráží na denním rozvrhu a...
Metabolismus za to nemůže
Už jste nejspíš četli nebo slyšeli, že tělesná hmotnost po čtyřicítce nevyhnutelně jeví tendenci k nárůstu...
Aromaterapie podle čaker
Každé čakře odpovídá jiné aroma schopné stimulovat harmonickou činnost energetického centra. Pokud se vám...
Příčiny chronické únavy
Chronickou únavou často trpí lidé toho nejaktivnějšího typu. Zpravidla se u nich projevuje ve věku 30-40...
Lék proti stresu
«Každý úspěšný člověk se v té či oné míře naučil vypořádat se stresem», říká lékař Beth Israel...
Meditace upevňuje imunitu
„Buddhistická meditace posiluje lidskou imunitu proti celé řadě chorob, mezi nimiž jsou chřipka, hypertonie,...
Čínská «mapa obličeje» prozradí, co tíží váš organismus
Kůže je největším tělesným orgánem. Mnohé vnitřní problémy nacházejí výraz na pokožce. A právě kožní...
4 posilující hlasová cvičení
Hlas je jedním z nástrojů vzájemného styku mezi lidmi. Je-li od přírody slabý a nejistý, je velká...
Nejničivější emoce
Stud je emoce výhradně lidská a sociálně podmíněná. U zvířat se s ničím podobným nesetkáme. 1. Co je...
5 typů bříška, které vůbec nemusejí souviset s nadváhou
Léto je za dveřmi, plavky se blíží a mnoho žen touží po dokonalém vzhledu. Stává se však, že přes veškeré...
Nevyplakané slzy občas odnáší tělo
Hodně bolesti vzniká jen proto, že považujete za pravdivou každou myšlenku, která vám přijde na mysl. Samotná...
K čemu jsou nám nemoci?
Podle ajurvédy lze všechny nemoci rozdělit do pěti skupin: 1. Nemoci – učitelé Tyto nemoci vznikají, když...
7 potravin, které mohou způsobovat nepříjemný tělesný odér
Víte, že některé potraviny vám mohou i přes důkladnou hygienu ztížit boj s nepříjemným tělesným odérem?...
7 vitamínů & spol. Co potřebuje ženský organismus po čtyřicítce
Podle Světové zdravotnické organizace začíná střední věk zhruba pětačtyřicítkou a trvá do 59 let. Avšak...
7 potravin, které je dobré jíst pro rychlejší růst vlasů
Dlouhé vlasy jsou snem mnoha žen a dívek. Kromě speciálních šamponů, zábalů, masek a zastřihávání při...
Přirozená váha: proč by hubnout neměl každý
Někdy nás shození pár kilogramů stojí neuvěřitelné úsilí. Ale byly opravdu nadbytečné? A co znamená výraz...
10 jednoduchých jógových pozic pro zdravý spánek
Jessica Matthewsová, docentka katedry fyziologie na vysoké škole Miramar v kalifornském San Diegu pokládá jógu...
Neodolatelné náhlé chutě: co signalizují
Lidský organismus často připomíná počítač. Jeho údaje bychom měli pozorně sledovat. Pokud jste například...
Nezdravá třináctka. 13 běžných potravin, které byste raději měli vyřadit z jídelníčku
Těchto třináct potravin nedoporučují lékaři, na jejich škodlivé složení poukazují potravináři a konec...
Fasciální cvičení: 2 cviky aktivující organismus
Co jsou to fascie? Bílá vláknitá pojivová vrstva obalující a oddělující svaly, které obaluje nejen jako celek,...
Nemocí Vesmír promlouvá k člověku
Naši předkové věřili, že prostřednictvím nemoci promlouvá k člověku Bůh. Nemoc přichází, když člověk...
3 účinné strategie: jak se zbavit hormonální nadváhy
Víte, že přísné diety a určité druhy cvičení přimějí tuk k ještě rychlejšímu ukládání? Nezdařilé...
Nadváha je ochrana
Drželi jste někdy dietu? Snažili jste se zhubnout? Jak to dopadlo? Podle statistik až 95 procent lidí, kterým se...
Psychosomatika: slyšet, co nám nemoc říká
Z pohledu psychosomatiky se za našimi nemocemi skrývají utajovaná přání, obavy a konflikty vytěsněné do...
9 postupů schopných omladit zrak o pět let
Pokud svaly nepoužíváme, ochabují, zmenšují se a snadno se poraní. Totéž platí o očích. Velkou část dne...
Velké břicho = výhrady k matce
Bert Hellinger, nar. 1925, německý psycholog, autor mnoha publikací, tvůrce původní psychoterapeutické metody tzv....
Účinný způsob boje s panickými atakami
Panická porucha je psychická porucha charakterizována opakovanými záchvaty intenzivního strachu a vnitřní...
Syndrom Venuše: Jak se zbavit tukových polštářů na bocích a v pase
Venušin syndrom — tímto termínem je někdy označováno vytváření tukových polštářů a snížení pružnosti...
Hormon štěstí a radosti: serotonin
Radost bývá různá. Existuje radost klidná a pokojná, která nám přináší průzračné štěstí a také radost...
Všechno, co prožívá duše, tělo zviditelní
Termín «stres» zavedl kanadský lékař, biolog, chemik a endokrinolog Hans Selye (1907-1982), který je pokládán za...
Rakovina je poslední varování
Americký psycholog Lawrence LaShan (nar. 1920) je autorem 13 knih na různá témata: parapsychologie, válka, léčba...
Nechoďte spát bez masáže
Význam a prospěšnost masáže nohou pro celkový zdravotní stav uznávají i odborníci. Masáž je velmi užitečná...
Jak se za 5 minut zbavit bolesti hlavy
Když vám třeští hlava, nemusíte hned brát prášky. Pomoci vám může akupresura. Akupresura je prastará...
Hlavní příčina veškerých nemocí
Mám pro vás důležité tajemství. Ani jeden nemocný a (nebo) obézní člověk nemá stabilní úroveň hladiny...
4 příčiny nadváhy, které nesouvisejí s výživou
Je známo, že nadbytečné kilogramy se objevují v důsledku sedavého způsobu života a nedostatku pohybu,...
Deepak Chopra – jak restartovat vlastní zdraví na genetické úrovni
Jak se dnes cítíte? Pro mnohé z nás je představuje už pouhá odpověď «docela dobře» malé osobní...
Morfeovy hádanky. Oblíbené mýty o spaní.
Nespavost pokládají lékaři ze jeden z hlavních problémů moderní společnosti. Lidský spánek je jedním z...
Řízené dýchání: vydechněte stres a vdechněte zdraví
Dospělý člověk udělá v průměru za den dvě stě tisíc nádechů a výdechů. Je to činnost tak přirozená, že...
S Východní grácií. Učíme se čínské gymnastice.
Všechny Východní ozdravné metody jsou dnes v módě. Jóga, kung fu, ajurvéda… Zkuste snadný, všem dostupný...
Tajemství dlouhého života: vibrogymnastika akademika Mikulina
Jak prodloužit mládí? Jak si zachovat svěžest? Pomoci vám může jednoduchá, ale podle tvrzení svého tvůrce...
Proč by ženy neměly chodit spát s mokrými vlasy
Přísně vzato, neměli by s mokrými vlasy chodit spát nejen ženy, ale ani muži z důvodů, které uvedeme dále....
3 cviky pro rychlé odstranění druhé brady
Lékařsky řečeno je druhá brada nadbytkem měkkých tkání v oblasti pod bradou. Kůže, často spolu s tukem,...
Víc než 10 důvodů, proč jíst pomeranče
V regálech obchodů najdeme velikou nabídku citrusů. Citrony, mandarinky, pomeranče, grapefruity, pomelo,...
Chilli papričky nejen pálí…
Chilli papričky pěstovali Indiáni předkolumbovské Ameriky a po jejím objevení se během 16. století rozšířily...
«Konfuciův bod»: zvláštní místo síly na lidském těle
Problém chronického stresu je stále více rozšířený. Mohli bychom ho nazvat jedním z hlavních bičů 21....
Pryč s dietami – jak najít svůj způsob hubnutí
Nové metody hubnutí se objevují málem každodenně. Zárukou úspěchu však je najít si tu svoji. Experti...
Účinný večerní nápoj: kořeněné mléko
Pitím mléka s kořením posilujeme životní procesy v organismu. Koření pomáhá neutralizovat pocit zahlenění,...
Co prospívá ledvinám
1. Ledvinám prospívá suchý teplý vzduch. Teplo rozšiřuje cévy zásobující ledviny krví. Zejména prospívá...
Podivuhodné vlastnosti koriandru
V Číně označují koriandr za jednu z bylin podporujících nesmrtelnost. Coriandrum sativum je však za zázračnou...
7 dobrých rad budoucím štíhlým kráskám
Mnohé ženy se každoročně občas dobrovolně trápí hladem. Se závistí pohlížejí na štíhlé krasavice, které...
10 pravd o nemocích, které bychom raději měli zapomenout
Život podle přesně daných pravidel bývá jednoduchý a pohodlný. Pokud jde o zdraví, dávají lidé přednost...
9 kroků k uzdravení bez prášků
Lidský organismus je těsně spojen s emocionálním pozadím, s myšlenkami a pocity. Ocitne-li se člověk v...
6 druhů zeleniny a její nejúčinnější užití. Syrovou nebo vařenou?
U různých druhů zeleniny má tepelná úprava různý účinek. U některé zvýší její prospěšný přínos,...
Kouzelné hůlky. Co je důležité vědět o severské chůzi
Nordic Walking (severská chůze) je dynamická chůze se speciálními hůlkami. Tato sportovní aktivita je něčím...
I nemožné je možné. 5 způsobů jak celý den sedět u počítače a zůstat zdravý.
Každý ví, že organismus trpí sedavým způsobem života a ustavičným namáháním očí u počítače. Nabízíme...
Z posledních sil… Jak a kdy si odpočinout v kanceláři.
Připadá vám pracovní den příliš dlouhý? Práce nikdy není odevzdána včas a poplach kvůli neplnění termínů...
Glykemický index: co jíst, abychom zhubli
Jak stárneme a metabolismus se zpomaluje, je snadné nabrat přebytečná kila, jakkoli svůj stravovací režim jsme...
Potraviny pro dobrou náladu
Lidská nálada je ovlivnitelná celou řadou faktorů. Působí na ni například množství denního světla,...
5 jednoduchých způsobů, jak začít zdravě žít.
Experti z Národního zdravotnického institutu USA zveřejnili několik jednoduchých způsobů, jak začít zdravě...
20 příznaků posedlosti vlastní hmotností
Téměř každá dívka a žena v průběhu života více či méně úspěšně dbá na svoji váhu. To je naprosto...
Jak si udržet zdravou páteř: pravidla pro každý den
Celé dny sedíme u počítače a doma pak sledujeme sociální sítě. To rozhodně není nic, co by prospívalo...
Pravda o tom, jak odpočinek na pláži působí na mozek
Oceán. Moře. Jezero. Zurčící potůček. Každá, i ta nejmenší vodní nádrž vyvolává v člověku zvláštní...
Mějte rádi své srdce! TOP 7 potravin pro jeho zdraví.
Nemoci srdce a cév způsobují v České republice 47 procent všech úmrtí. Infarkt prodělá asi 15 tisíc osob...
Výživa podle ajurvédy: co máme na jaře jíst
Čím se výživa podle ajurvédy liší od běžných doporučení výživových poradců? Tím, že pod pojem...
Adaptogeny: tajemství zdraví a dobré nálady
Slovo „adaptogen“ evokuje představu čehosi neobyčejně moderního a sofistikovaného. Označuje však potravinu...
5 chyb při snídani, kvůli kterým se tloustne
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Ne každý však ví, že právě při snídani se dopouštíme spousty...
Je to jednoduché: nejlepší večeře při hubnutí
Pohanka a kefír – prospěšnost obou těchto potravin pro lidské zdraví je už dost známá, nejde o nic nového....
Kardio cvičení se švihadlem
Veselé cvičení Skákání se švihadlem spaluje až 900 kcal za hodinu a zrychluje tepovou frekvenci, přičemž...
Příznaky zvýšené hladiny stresového hormonu a jak s ní bojovat.
Na fyziologické úrovni jsou naše reakce na výtku šéfa, opakované intenzivní fyzické zátěže a setkání s...
10 cest jak se zbavit rafinovaného cukru
O škodlivosti cukru se teď hovoří hodně a často. Přesto jeho obecná spotřeba u většiny lidí převyšuje...
Zázvor zlepšuje zdraví i postavu
Zázvor velice prospívá lidskému zdraví. Už před tisíci let byl používán v Číně při léčení...
Jak jíst, abychom nepřibírali: 2 pravidla a 8 zásad
Anna Ostriy, autorka knihy „Jednoduché a snadné recepty bývalého tlouštíka“, zhubla během tří let o 35 kilo....
Unikátní Feldenkraisova metoda zbaví oči chronického napětí a uvolní vám šíji, ramena a záda.
Feldenkrais studoval tělo v pohybu s přesností, jakou jsem nikde jinde nenašel. Divadelní a filmový režisér Peter...
Jak děti naučit dostatečně pít
Dítě se většinou jde napít, až když má opravdu pocit žízně. Co však znamená žízeň? Že tělo pociťuje...
Hubnutí bez propadáků: 6 rad, jak neutrpět při hubnutí nezdar
Téma nezdařilého hubnutí je velmi aktuální. Spousta lidí chce zhubnout, ale nedokážou dodržet pravidelnost...
Superpotraviny: úžasná Spirulina
Spirulina je sladkovodní vzplývavá vláknitá sinice. Najít ji můžeme především v tropických a subtropických...
