Na kterém boku máme spát?

Pro nikoho není tajemstvím, že spánek je jednou z nejdůležitějších součástí fyzického a duševního zdraví člověka. Ne každý ale tuší, že kvalita spánku není o nic méně důležitá než jeho...

20.8.2019

6 zásad zdravého běhání

Rady stříbrné olympijské medailistky. Stejně jako u všech ostatních změn v lidském životě, také u běhání...

8 stravovacích přikázání

1. Neodsuzujte se k nedobrému jídlu. Více barev, více chuťové pestrosti, více koření a bylinek, více zelených...

10 zdravých tajemství

Tento článek je určen zvláště těm lidem, kteří pociťují celkový pokles sil, slabost a známky přetížení....

Skryté výhody nadváhy

Když opakujeme „Chci zhubnout“, často si ani neuvědomujeme, že bráníme sami sobě dosáhnout vytouženého...

Je obezita dána geneticky?

Dietologové jsou v této věci většinou dosti rezolutní: tak zvané rodinné sklony k tloušťce podle nich nejsou...

7 potravin pro dobré spaní

Pro mnoho lidí je nedostatek spánku bohužel běžným stavem. Někdo se nervuje pro nával práce v zaměstnání,...

Něco o zásadité vodě

Lidské tělo tekutiny potřebuje, o tom není žádných pochyb. Význam vody pro lidské zdraví je zkrátka...

Nadváha je ochrana

 Drželi jste někdy dietu? Snažili jste se zhubnout? Jak to dopadlo? Podle statistik až 95 procent lidí, kterým se...