ProKondici.cz
Celé dny sedíme u počítače a doma pak sledujeme sociální sítě. To rozhodně není nic, co by prospívalo páteři. Jak ji udržet zdravou? Lékaři bijí na poplach: závratné procento lidí má problémy...
15.8.2018
Všechny Východní ozdravné metody jsou dnes v módě. Jóga, kung fu, ajurvéda… Zkuste snadný, všem dostupný...
S dietou přišel americký naturopat doktor Peter d´Adam ve své knize „Výživa a krevní skupiny“ (česky...
Několik rad vám může pomoci získat formu během šesti týdnů. Máte půldruhého měsíce na to, abyste …...
Pracovní a profesní život člověka ve světě skrz naskrz prošpikovaném technologiemi požírajícími jeho...
Hořčík je životně důležitý minerál, makroelement, jehož účinky jsou už důkladně prozkoumány a také...
Výběr cvičení, která opravdu nejsou běžnou rutinou. Zaberou jenom deset minut, takže zařadit je i do nacpaného...
Jedna ze základních fyziologických potřeb člověka se dnes změnila bezmála v přepych. Nedostatek spánku...
Emoce a zdraví jsou propojeny silněji, než by většina z nás předpokládala. Psychosomatika se studiem tohoto...
Pěknou postavu si nedokážeme představit jinak, než s kulatým, ale pevným zadečkem. Není vůbec třeba chodit do...
Po návratu z dovolené bývá přechod k běžné životní rutině dost obtížný. Netýká se to jenom domácích...
Sezení ve zkroucené pozici před počítačem je hlavní příčinou skutečnosti, že čtyři lidé z pěti pocítí...
Oceán. Moře. Jezero. Zurčící potůček. Každá, i ta nejmenší vodní nádrž vyvolává v člověku zvláštní...
Někteří lidé se hodiny trápí ve fitku nebo naběhají neskutečné kilometry, aby tělu dodali pevnost a...
Správný počátek dne může mnohonásobně zvýšit vaši efektivitu. Ráno je dobře věnovat se svému rozvoji. A...
Snažíme-li se zhubnout, volíme nejrůznější taktiku: jíme menší porce, pečlivě hlídáme počet kalorií v...
Oblast Barbagia na Sardinii, subtropický ostrov Okinawa – součást japonského souostroví Rjúkjú, domov...
Poslední dobou stále častěji narážíme na informace o chronodietě, na vychvalování chronomedicíny a velmi...
Dietetičtí výrobci nechtějí, abyste věděli, jak fungují diety. Nefungují. Výzkumy hubnutí jsou prováděny...
Slunečné letní dny nám nepřinášejí jenom dobrou náladu a spoustu příjemných vzpomínek, ale také velké...
Slunce nemusí být jen dobrý kamarád. Pokud si s ním neodpovědně zahráváme, může se stát velmi krutým...
Někdy se veškeré pokusy zhubnout nedaří a nedaří a vždycky končí krachem. Příčin takového neúspěchu...
Snažíme se jíst potraviny, které nám dietologové doporučují pro udržení štíhlé postavy, bojujeme s...
Jestliže sedíte celý den v kanceláři u počítače, pohled přikovaný k monitoru a jediným druhem aktivity ...
Význam a prospěšnost masáže nohou pro celkový zdravotní stav uznávají i odborníci. Masáž je velmi užitečná...
Lidské tělo tvoří nespočet buněk s různorodou činností. Jejich aktivitu řídí, reguluje, a koordinuje nervová...
S inzulínovou rezistencí se dnes setkáváme stále častěji. Statistiky uvádějí, že až 30 procent obyvatel...
Seznamte se: bleskově zvyšuje hladinu krevního cukru a provokuje tak tvorbu inzulinu. Zatěžuje tím slinivku...
Japonský inženýr, učitel aikida a mezinárodně proslulý léčitel Katsuzó Niši se narodil v roce 1884. Od...
Energii nezbytné pro všechny základní životní pochody člověka se říká bazální metabolismus. Může tvořit...
Výživa je důležitý nástroj, s jehož pomocí je možné harmonizovat i produkci natolik důležitého hormonu,...
Tyto cviky vám pomohou uvolnit různé boky a uzly napětí, které v těle vznikají buď v důsledku nedostatečného...
Někdy nám mohou i zdánlivě bezvýznamné změny zásadním způsobem změnit život. Člověk něco jen tak zkusí a...
Cvičení po probuzení k udržení pružnosti a mladistvého držení těla. Provádění tohoto cviku podporuje...
Ovlivňují změny počasí v průběhu dne fyziologický stav lidského těla? Odpověď je jednoznačná: ano. Člověk...
Následující cviky vás zbaví častých příčin zánětů žaludku i problémů s trávicím traktem. Velmi...
Stejně jako tělo, vyžaduje také intelekt správnou výživu a pravidelné cvičení. Existuje několik ověřených...
Co bychom měli zařadit do jídelníčku, chceme-li mít zdravý zrak i játra. Oko – do duše okno, praví...
Před nějakými pěti lety, když mi najednou z ničehonic bylo třiapadesát, jsem nemohl ani jen pomyslet na nějaký...
Tělo a rozum nejsou dva oddělené pojmy, ale jeden celek. Bylo mi tenkrát teprve sedm, ale ještě pořád si dobře...
Když vám třeští hlava, nemusíte hned brát prášky. Pomoci vám může akupresura. Akupresura je prastará...
Máme pro vás rady, které vás nebudou nutit trávit ve fitku večery až do pozdních hodin, většinově se živit...
Nejlepší způsob, jak se ráno dokonale probrat, je věnovat 5 minut vlastnímu tělu. Procvičte ho veselými cviky...
„Není žádné tajemství, že štíhlí lidé se od těch, co mají problém s nadváhou (pokud ovšem jejím...
V moderním světě je sport populární skoro stejně jako býval v antických dobách. Každý druhý navštěvuje...
Tento test byl na Harvardu vypracován v roce 1942. Je znám jako Brouhův nebo také Harvardský zátěžový test. Je...
Seznamte se s některými důležitými poznatky o souvislosti zdravého spánku a bezchybně fungujícího lidského...
Thajský taoistický mistr a léčitel Mantak Chia je autorem mnoha knih a videí o taoistických léčebných metodách....
Rady, které vám mohou pomoci shodit nadváhu. Protože dnes jenom těžko najdeme člověka, který by se tak či onak...
Každé čakře odpovídá jiné aroma schopné stimulovat harmonickou činnost energetického centra. Pokud se vám...
Ajurvéda je sanskrtský výraz, který znamená vědění o životě (ayus=život, veda=vědění). Má tedy ajurvéda...
1. Hlavním cílem tohoto cvičení je přinutit pracovat svaly na stehnech. Zbavit se povislé kůže vám pomohou...
Samozřejmě, že se snažím nepodléhat masové hysterii kolem plochých břich a pevných zadků – všechno je na...
Jak se dá masáží zlepšit výkon jater. Šiacu je systémem péče o lidské zdraví. Jeho kořeny jsou v Japonsku, i...
Poprsí můžeme vylepšit pomocí jednoduchých cviků zaměřených na prsní svaly. Často se ženy ze všech sil...
Tradiční čínská medicína v akci. Zkuste na několik vteřin stisknout svůj ušní boltec kolíčkem na prádlo....
Lék, za který nic neplatíte. Není nad ničím neomezený spánek… Jak příjemné nám je, když ráno nikam...
Spoléhat jenom na geny pokud jde o jistotu dosažení dlouhého věku ve zdraví a dobré kondici je málo. Podle...
Na Východě se říká: «Ani nejhorší nepřítel by nepřál člověku to neštěstí, které mu mohou přinést jeho...
Při hubnutí nestačí jen správná strava a pohyb. Je také třeba rovněž udržovat vodní hospodářství organismu...
Náhlá únava a ospalost, nesoustředěnost a nedostatek elánu. Každý už se setkal s pocitem, že nemá sílu ani...
Reiki je možností uslyšet hlas vlastní duše. S reiki můžete vyřešit jakýkoli zdravotní i životní problém....
Podle ajurvédy lze všechny nemoci rozdělit do pěti skupin: 1. Nemoci – učitelé Tyto nemoci vznikají, když...
S postupujícím podzimem se nám často zdá, že nám nějak rychle ubývá sil. Jak se dny krátí, veškerá motivace...
Jak se nestát obětí „dietologického podvodu“? Nějaká nová dieta se objeví bezmála každý den. Samozřejmě...
Našli jsme celých čtrnáct možných příčin fyzické i duševní vyčerpanosti. A stejně tolik jednoduchých rad,...
Slovo „adaptogen“ evokuje představu čehosi neobyčejně moderního a sofistikovaného. Označuje však potravinu...
Vhodný způsob úpravy má pro výslednou kvalitu jídla přinejmenším stejný význam jako zvolené přísady. Jak v...
Maximálního užitku z potravin dosáhneme, když je kombinujeme tak, aby vzájemně posilovaly svou prospěšnost....
Reflexní stahy šíjového svalstva Položte si zezadu ruku na krk a otevřete doširoka ústa. Co cítíte? Cítíte,...
Zná to každý. Největší hlad máme, když držíme dietu. Existuje ovšem mnoho příčin, proč pociťujeme...
Obézní lidé často nesnášejí své tělo a odmítají o ně pečovat. Vědci však tvrdí: jestliže se člověku...
Autoři výzkumu, jehož některé výsledky uvádíme, doporučovali mužům nezaujímat k informacím podobného druhu...
Bývají dny a někdy i jenom hodiny, prostě čas, kdy člověk neví co by, nedokáže se něčemu věnovat, u ničeho...
Chcete mít pěkné, štíhlé a zejména zdravé tělo a zbavit se veškerých trávicích potíží? Dodržování...
Dánská dietoložka, ředitelka biotechnologické společnosti RiboTask Suzy Wengelová, vytvořila dietu neobyčejně...
Pohyb je zárukou zdraví, to je stará známá pravda. Přinášíme vám dnes několik cviků inspirovaných východní...
Únavu, stres a vyčerpanost organismu pociťuje v té či oné míře na konci pracovního týdne každý. Pracovní...
Zdravé nohy a zdravá kolena se mohou stát hranicí mezi samostatnou chůzí a invalidním křeslem. «Proplétání...
Mnoho lidí je přesvědčeno, že má-li mít cvičení skutečnou hodnotu a smysl, je k němu potřeba hodně času,...
Podoba současné společnosti je taková, že člověk má občas pocit, že mu ze všech těch problémů praskne...
Co získáváme správným držením těla? Velmi důležité je zdraví páteře, která je jakýmsi pilířem těla....
Ani ty nejprogresivnější diety a rafinované recepty nebudou mít efekt, jestliže člověk nedokáže naučit...
Původní čínská omlazující automasáž – poklepávání nohou k odvádění toxinů. Poklepávání a...
Jednoduché cviky, jejichž působením budou nohy štíhlejší. Každý trenér ve fitku vám potvrdí že u cvičení...
O užitečnosti této jednoduché vodní procedury vám řekne každý lékař. Existuje dokonce americká odborná...
Ukradená energie se v těle drží v podobě tukových zásob, dodává nadbytečné kilogramy a obličej mění v masku...
Bílý šum se může stát překvapivým řešením problémů s usínáním. Teprve nedávno jsem zjistila, že...
Šalvěj přeslenitou pod lidovým názvem Babské ucho jsme mohli zaznamenat v kouzelném starším filmu Dívka na...
Lifting obličeje podle Yoshiko Mamadové, japonské instruktorky obličejové jógy. Tato sestava obličejových cviků...
Pouhých deset každodenních minut té nejjednodušší a nejpříjemnější ranní rozcvičky vám pomůže zbavit se...
Problémy se spaním a nespavost obecně se nevztahují pouze k usínání, jak se mnozí lidé domnívají. Někdo v...
Paul Chappius Bragg (1895-1976) byl jedním z prvních velmi známých stoupenců zdravého životního způsobu. Někdy...
Knihu «Zbavte se závislosti na cukru!» («Beat Sugar Addiction Now!») napsal Jacob Teitelbaum (nar. 1952) společně...
William Bates (1860-1931) byl americký lékař, který se specializoval především na oční lékařství. Kladl si...
Zdravá výživa, běhání po ránu či navečer, cvičení ve fitness centrech… Sociální sítě jsou plné...
„Buddhistická meditace posiluje lidskou imunitu proti celé řadě chorob, mezi nimiž jsou chřipka, hypertonie,...
Jak si zvedáte náladu, když na vás padne stres? Koupíte si balíček dortíků nebo velkou čokoládu a bojíte se...
Tohle není článek o tom, že diety nefungují. Jak se stále znovu ukazuje, je téma diet a hubnutí mnohem více...
Při provádění těchto cviků neuplatňujte sílu. Pokud pocítíte bolest, okamžitě přestaňte cvičit. Cviky jsou...
Potrava je jednou ze základních potřeb živého organismu. U lidí však někdy v souvislosti s ní vzniká závislost...
Kurkuma, brokolice i česnek jsou uváděny v každém přehledu potravin posilujících játra. Proč to tak je, si...
Dokáže ochránit lidské buněčné membrány před negativními účinky gama záření i před slunečním...
Mladistvá, jemná a sametově hebká pleť je snem každé ženy. Aby sen nezůstal snem, je o pleť třeba pečovat a...
Jak vyrýsovat a zpevnit muskulaturu. Tento komplexní program cvičení je složen ze základních cviků, které v...
Téma nezdařilého hubnutí je velmi aktuální. Spousta lidí chce zhubnout, ale nedokážou dodržet pravidelnost...
Přestože čas věnovaný jídlu zabírá podstatnou část lidského života, je velmi snadné ztratit s procesem...
Slovo „vitamín“ poprvé použil polský biochemik Kazimierz Funk ve své práci popisující látky, bez kterých se...
© 2018 ProKondici.cz Prohlášení