Aromaterapie podle čaker
Každé čakře odpovídá jiné aroma schopné stimulovat harmonickou činnost energetického centra. Pokud se vám nedostává nějaké určité osobní vlastnosti nebo postrádáte dostatek energie pro konkrétní...
22.6.2018
Něco o ajurvédě a o tom, jak podle ní máme správně pít
Ajurvéda je sanskrtský výraz, který znamená vědění o životě (ayus=život, veda=vědění). Má tedy ajurvéda...
Jak se zbavit povislé kůže na stehnech
1. Hlavním cílem tohoto cvičení je přinutit pracovat svaly na stehnech. Zbavit se povislé kůže vám pomohou...
Příprava na léto – potečou vám slzy smíchy
Samozřejmě, že se snažím nepodléhat masové hysterii kolem plochých břich a pevných zadků – všechno je na...
10 stlačení: jednoduchá metoda posilující zdraví jater
Jak se dá masáží zlepšit výkon jater. Šiacu je systémem péče o lidské zdraví. Jeho kořeny jsou v Japonsku, i...
Supercviky pro pohledný hrudník
Poprsí můžeme vylepšit pomocí jednoduchých cviků zaměřených na prsní svaly. Často se ženy ze všech sil...
Zaštípněte ucho na 20 vteřin kolíčkem na prádlo. Výsledek vás překvapí!
Tradiční čínská medicína v akci. Zkuste na několik vteřin stisknout svůj ušní boltec kolíčkem na prádlo....
Bezplatný lék proti přejídání, častým nastuzením i špatné náladě
Lék, za který nic neplatíte. Není nad ničím neomezený spánek… Jak příjemné nám je, když ráno nikam...
2 cviky, s nimiž budete vždycky ve formě
Spoléhat jenom na geny pokud jde o jistotu dosažení dlouhého věku ve zdraví a dobré kondici je málo. Podle...
Jak lidské myšlenky ovlivňují zdraví
Na Východě se říká: «Ani nejhorší nepřítel by nepřál člověku to neštěstí, které mu mohou přinést jeho...
Nejvhodnější nápoje při hubnutí
Při hubnutí nestačí jen správná strava a pohyb. Je také třeba rovněž udržovat vodní hospodářství organismu...
Potraviny, které nám ubírají energii
Náhlá únava a ospalost, nesoustředěnost a nedostatek elánu. Každý už se setkal s pocitem, že nemá sílu ani...
Nastartujte mechanismus vnitřního léčitele
Reiki je možností uslyšet hlas vlastní duše. S reiki můžete vyřešit jakýkoli zdravotní i životní problém....
K čemu jsou nám nemoci?
Podle ajurvédy lze všechny nemoci rozdělit do pěti skupin: 1. Nemoci – učitelé Tyto nemoci vznikají, když...
10 otázek – než se rozhodnete marodit, zkuste odpovědět
S postupujícím podzimem se nám často zdá, že nám nějak rychle ubývá sil. Jak se dny krátí, veškerá motivace...
Nezdravé diety. Jak se jim vyhnout?
Jak se nestát obětí „dietologického podvodu“? Nějaká nová dieta se objeví bezmála každý den. Samozřejmě...
Jste u konce sil?
Našli jsme celých čtrnáct možných příčin fyzické i duševní vyčerpanosti. A stejně tolik jednoduchých rad,...
Adaptogeny: tajemství zdraví a dobré nálady
Slovo „adaptogen“ evokuje představu čehosi neobyčejně moderního a sofistikovaného. Označuje však potravinu...
Jak způsob přípravy jídla působí na zdraví
Vhodný způsob úpravy má pro výslednou kvalitu jídla přinejmenším stejný význam jako zvolené přísady. Jak v...
Které potraviny vzájemně posilují svou užitečnost
Maximálního užitku z potravin dosáhneme, když je kombinujeme tak, aby vzájemně posilovaly svou prospěšnost....
Uvolněte si šíji! Zbavte se «parazitických pohybů»
Reflexní stahy šíjového svalstva Položte si zezadu ruku na krk a otevřete doširoka ústa. Co cítíte? Cítíte,...
Opravdu nás tělo podráží, když žebrá o jídlo?
Zná to každý. Největší hlad máme, když držíme dietu. Existuje ovšem mnoho příčin, proč pociťujeme...
Pomáhá sebevědomí hubnout?
Obézní lidé často nesnášejí své tělo a odmítají o ně pečovat. Vědci však tvrdí: jestliže se člověku...
Proč ženy žijí déle než muži
Autoři výzkumu, jehož některé výsledky uvádíme, doporučovali mužům nezaujímat k informacím podobného druhu...
Co se také může ukrývat za přejídáním
Bývají dny a někdy i jenom hodiny, prostě čas, kdy člověk neví co by, nedokáže se něčemu věnovat, u ničeho...
7 pravidel správné funkce střev
Chcete mít pěkné, štíhlé a zejména zdravé tělo a zbavit se veškerých trávicích potíží? Dodržování...
Skandinávská dieta označovaná za tu nejjednodušší na světě
Dánská dietoložka, ředitelka biotechnologické společnosti RiboTask Suzy Wengelová, vytvořila dietu neobyčejně...
6 nejlepších uzdravujících cviků východní medicíny
Pohyb je zárukou zdraví, to je stará známá pravda. Přinášíme vám dnes několik cviků inspirovaných východní...
Jak po pracovním týdnu nabrat sílu?
Únavu, stres a vyčerpanost organismu pociťuje v té či oné míře na konci pracovního týdne každý. Pracovní...
Toto cvičení vrací nohám mládí
Zdravé nohy a zdravá kolena se mohou stát hranicí mezi samostatnou chůzí a invalidním křeslem. «Proplétání...
3 cviky, které je třeba dělat každý den
Mnoho lidí je přesvědčeno, že má-li mít cvičení skutečnou hodnotu a smysl, je k němu potřeba hodně času,...
9 bylinek uklidňujících nervy
Podoba současné společnosti je taková, že člověk má občas pocit, že mu ze všech těch problémů praskne...
Tyto cviky potlačují 2 nepříjemné jevy, prozrazující váš věk.
Co získáváme správným držením těla? Velmi důležité je zdraví páteře, která je jakýmsi pilířem těla....
Těchto 5 cviků je spolehlivým receptem na dlouhý věk
Ani ty nejprogresivnější diety a rafinované recepty nebudou mít efekt, jestliže člověk nedokáže naučit...
Poklepávání: jednoduchá metoda čínské medicíny očišťující organismus.
Původní čínská omlazující automasáž – poklepávání nohou k odvádění toxinů. Poklepávání a...
Jak zeštíhlet nohy: 3 minuty po probuzení nebo před spaním.
Jednoduché cviky, jejichž působením budou nohy štíhlejší. Každý trenér ve fitku vám potvrdí že u cvičení...
Střídavá sprcha. 10 důvodů, proč si ji dopřát co nejčastěji.
O užitečnosti této jednoduché vodní procedury vám řekne každý lékař. Existuje dokonce americká odborná...
Zbavujeme se negativity a nadbytečných kilogramů zároveň.
Ukradená energie se v těle drží v podobě tukových zásob, dodává nadbytečné kilogramy a obličej mění v masku...
Překvapivý prostředek proti nespavosti
Bílý šum se může stát překvapivým řešením problémů s usínáním. Teprve nedávno jsem zjistila, že...
Šalvěj a její blahodárné účinky
Šalvěj přeslenitou pod lidovým názvem Babské ucho jsme mohli zaznamenat v kouzelném starším filmu Dívka na...
Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!
Lifting obličeje podle Yoshiko Mamadové, japonské instruktorky obličejové jógy. Tato sestava obličejových cviků...
4 nejúčinnější cviky na povislé břicho
Pouhých deset každodenních minut té nejjednodušší a nejpříjemnější ranní rozcvičky vám pomůže zbavit se...
Co dělat, když se v noci probouzíme?
Problémy se spaním a nespavost obecně se nevztahují pouze k usínání, jak se mnozí lidé domnívají. Někdo v...
5 cviků Paula Bragga ke zlepšení krevního oběhu
Paul Chappius Bragg (1895-1976) byl jedním z prvních velmi známých stoupenců zdravého životního způsobu. Někdy...
Chuť na sladké: 4 typy závislosti na cukru
Knihu «Zbavte se závislosti na cukru!» («Beat Sugar Addiction Now!») napsal Jacob Teitelbaum (nar. 1952) společně...
Zlepšení zraku metodou Williama Batese
William Bates (1860-1931) byl americký lékař, který se specializoval především na oční lékařství. Kladl si...
10 pravidel proměny sportu v potěšení
Zdravá výživa, běhání po ránu či navečer, cvičení ve fitness centrech… Sociální sítě jsou plné...
Meditace upevňuje imunitu
„Buddhistická meditace posiluje lidskou imunitu proti celé řadě chorob, mezi nimiž jsou chřipka, hypertonie,...
9 způsobů jak si zvednout náladu i bez jídla
Jak si zvedáte náladu, když na vás padne stres? Koupíte si balíček dortíků nebo velkou čokoládu a bojíte se...
Zkušenost: Sbohem, dieto, buď zdráva, štíhlosti!
Tohle není článek o tom, že diety nefungují. Jak se stále znovu ukazuje, je téma diet a hubnutí mnohem více...
3 cviky upravující asymetrii tváře
Při provádění těchto cviků neuplatňujte sílu. Pokud pocítíte bolest, okamžitě přestaňte cvičit. Cviky jsou...
Psychologické příčiny přejídání
Potrava je jednou ze základních potřeb živého organismu. U lidí však někdy v souvislosti s ní vzniká závislost...
Proč kurkukma, brokolice a česnek patří do seznamu superpotravin pro lidská játra?
Kurkuma, brokolice i česnek jsou uváděny v každém přehledu potravin posilujících játra. Proč to tak je, si...
Červený zázrak chránící zdraví a zpomalující stárnutí
Dokáže ochránit lidské buněčné membrány před negativními účinky gama záření i před slunečním...
5 vitamínů pro uchování mladistvé pleti
Mladistvá, jemná a sametově hebká pleť je snem každé ženy. Aby sen nezůstal snem, je o pleť třeba pečovat a...
Komplexní program rychlé a kvalitní přípravy těla na plážovou sezónu
Jak vyrýsovat a zpevnit muskulaturu. Tento komplexní program cvičení je složen ze základních cviků, které v...
Hubnutí bez propadáků: 6 rad, jak neutrpět při hubnutí nezdar
Téma nezdařilého hubnutí je velmi aktuální. Spousta lidí chce zhubnout, ale nedokážou dodržet pravidelnost...
9 kroků k uvědomělé výživě
Přestože čas věnovaný jídlu zabírá podstatnou část lidského života, je velmi snadné ztratit s procesem...
Mýty a pravda o vitamínech. Můžeme se obejít bez vitamínových doplňků?
Slovo „vitamín“ poprvé použil polský biochemik Kazimierz Funk ve své práci popisující látky, bez kterých se...
Liz Burbo: dokud si neodpustíte, nemůžete se uzdravit
Často zdůrazňuji, že člověk se nemůže uzdravit, dokud sám sobě neodpustí. Je to zásadní etapa, která nám...
Rostlinná lékárna: máme se sami snažit o ovlivnění svého krevního tlaku?
«Není na světě bylina, aby na něco nebyla“ či „Na každou nemoc se najde bylina“. To jsou vcelku obecně...
Záludné emoce a možnost léčení pozitivitou
Emoce a zdraví jsou propojeny silněji, než by většina z nás předpokládala. Psychosomatika se studiem tohoto...
7 mýtů o hubnutí
«Dokud nepřestanu večeřet, nemůžu zhubnout“. „Když přestanu kouřit, začnu v tu ránu přibírat“. „Jak...
Leonardův režim: jak se vyspat během několika hodin denně
Vícefázový spánek bývá často spojován se jménem geniálního umělce a vynálezce dob renesance, Leonarda da...
Metoda „rozpouštění krunýřů“ Wilhelma Reicha
Wilhelm Reich (1897-1957) byl rakouský psychiatr a psychoanalytik, stoupenec a přítel Sigmunda Freuda. Od roku 1933...
5 jednoduchých protahovacích cviků pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání
Podpořte svůj krevní oběh a zpevněte držení těla každodenním cvičením jednoduchých cviků. Bičem naší...
Jak se během 2 minut zbavit stresu
Vlašské ořechy jsou pravým darem přírody. Nejde jenom o to, že jsou neskutečně bohatým zdrojem vitamínů a...
Energetický význam správného držení těla
Na Východě se říká, že Evropané nemohou meditovat a dělat energetická cvičení, protože mají křivá záda. U...
Jak trans mastné a nasycené mastné kyseliny poškozují zdraví
Co jsou to trans mastné kyseliny? Tuky průmyslově vyráběné takzvanou hydrogenací, neboli ztužováním....
Cvičte tyto cviky před spaním a vaše tělo projde pozitivními změnami. Praxe ukázala, že to funguje
Jsem nadšená! Po cvičení cítím v celé těle neuvěřitelnou lehkost. V poslední době jsem měla problémy se...
Text Neck – syndrom přetížené krční páteře
Moderní doba se všemi svými elektronickými vynálezy zasáhla nejenom oblast lidského zdraví, ale také hájemství...
7 potravin podporujících játra
Játra jsou v lidském organismu nenahraditelná, protože zajišťují řadu unikátních chemických reakcí, bez...
Zdravá strava podle George Ohsawy: vyváženost Jin a Jang v potravinách
George Ohsawa (1893-1966) je zakladatelem západní makrobiotiky. Na základě tradičního japonského léčitelství...
9 důvodů proč používat sezamový olej
Už jste někdy zkusili použít sezamový olej? Doporučujeme ho vaší pozornosti. Tady je několik důvodů, proč ho...
Jak se může projevit narušení hormonálního pozadí: 9 příznaků
Význam hormonů má v životě ženy zásadní důležitost. I když o tom nejčastěji nemáme ani tušení, některé...
Jednoduché rady pro zdravý život
Henri Chenot (nar. 1943) vystudoval na Sorbonně antropologii a filosofii. Deset let rovněž věnoval studiu čínské...
Jak vás promění každodenní cvičení prkna
Cvičení pracující s vlastní vahou je jednoduchý a praktický způsob formování těla. Právě prkno je na práci...
Štíhlé nohy za týden: 4 jednoduché cviky
Skutečně máme pro vás nabídku cvičebního programu speciálně pro nohy, který umožňuje zeštíhlet dolní...
Obličejová gymnastika: 10 minut denně pro omlazení obličeje
Honba za věčným mládím a neuvadající krásou jsou jedny z hlavních příznaků dnešní doby. Proto se každý...
Jak se chránit před chřipkou v MHD, veřejných prostorách i doma: 10 nejúčinnějších rad
Už od února hlásí ministerstvo zdravotnictví, že nemocnost chřipkou v České republice dosáhla úrovně...
Strečink. Nejlepší protahovací cviky.
Protažení a uvolnění svalů neboli strečink byste neměli vynechat po žádné ze svých fyzických aktivit a...
Spojení kurkumy a pepře: mocný léčivý prostředek
Po tisíce let je kurkuma v Indii používána nejenom jako koření tvořící neodmyslitelnou součást kari, ale také...
Zvýšený tlak – jak na hypertenzi
Co je to vlastně krevní tlak? Síla, kterou krev působí na stěny cév, především tepen. Nejnovější...
9 cviků na krční páteř
V důsledku sedavého způsobu života jsou dnes různé potíže s krční páteří známy každému druhému...
Cvičení umožňující dosáhnout královského držení těla a ideálního uložení vnitřních orgánů
Toto cvičení zaměřené na držení těla vypracovala Benita Cantieni, švýcarská publicistka, terapeutka a autorka...
Lymfatická masáž pomůže zbavit obličej otoků, kruhů pod očima i vrásek
Lymfatická masáž, které se odborně říká drenáž, není pouhou kosmetickou procedurou. Může pomoci i s...
Prastarý lidový prostředek léčby řady neduhů
Jablečný ocet je prastarý lidový prostředek léčby řady neduhů. Býval po ruce v každé domácnosti, protože...
Kdo je hluboce přesvědčen, že bude nemocný, skutečně onemocní
Lidé netrpí tím, co se děje, ale v důsledku svého vztahu k tomu. Proto člověk hluboce přesvědčený o tom, že...
Kouzelná síla fytoestrogenů
Ženské zdraví velmi silně ovlivňuje hormonální pozadí – správný poměr a koncentrace hormonů obsažených v...
Jak se pomocí tenisového míčku zbavit bolestí v zádech
Sedavý způsob života bohužel mnoha lidem způsobuje řadu potíží. Jednou z nejčastějších jsou bolesti v...
Cvičení «Štětec»: labutí šíje a ideální držení těla!
Tento cvik podporuje půvabné posazení hlavy, vizuálně prodlužuje šíji a napravuje držení horní části těla....
Jednoduchá procedura prodlužující život
Ranní a večerní mytí nohou patří samozřejmě k běžné hygieně. Zároveň však také aktivuje meridiány,...
Jste-li nemocní, neuléhejte s hlavou na sever: 10 rad východní medicíny
Jednoduché rady východní medicíny, které vám mohou prodloužit život. 1. Nezapomínejte se stále upřímně...
Osteochondróza krční páteře: 6 cviků proti točení hlavy
Závratěmi trpí mnoho starších lidí. V drtivé většině jsou tyto potíže spojeny s osteochondrózou krční...
Japonská dýchací technika: první pomoc při podráždění
Toto velmi jednoduché cvičení je nenahraditelné v situaci, kdy vás někdo napadá, snaží se vyvolat hádku a...
Když tělo volá o pomoc: 15 důležitých signálů
Lidské tělo je udivující nástroj. Souběžně v něm probíhá nezměrné množství složitých procesů. Dojde-li...
36 malých triků pro ty, kdo chtějí zhubnout
Základní cesty k hubnutí jsou obecně známy. Různé malé a užitečné triky však každý nezná. Uvádíme seznam...
Jak nám tělo sděluje, co doopravdy chceme
Tělo s námi hovoří ustavičně, ve dne i v noci. Většina lidí však bohužel prožívá svůj život nevědomě a...
Nezdravá třináctka. 13 běžných potravin, které byste raději měli vyřadit z jídelníčku
Těchto třináct potravin nedoporučují lékaři, na jejich škodlivé složení poukazují potravináři a konec...
5 způsobů jak vydat více kalorií i bez cvičení
O něco zvýšit energetický výdej organismu je možné i bez fyzického cvičení. To bylo potvrzeno odborníky....
Jak nás geny nutí k přejídání a jak se tomu bránit
Úkol našich pravěkých předků byl prostý: vydat co nejmenší množství energie na získání co největšího...
Čemu se vyhnout na lačný žaludek
Když nám v žaludku kručí hlady, vrhli bychom se s požitkem třeba i na ostře kořeněné jídlo....
Ta správná chvíle. Kdy je podle vašeho chronotypu nejlepší jít spát.
Klinický psycholog Michael Breus je autorem knihy «The Power of When» (česky jako «Síla správného okamžiku»,...
3 pádné důvody k napřímení zad
Nesprávné držení zad může mít mnohé negativní dopady. A nemusí to být pouze ty zdravotní. Nahrbené držení...
6 způsobů jak se přestat přejídat
Němčina má slovo «Kummerspeck», což znamená něco jako «slanina soužení». Označuje se jím nadváha, kterou...
Sezónní deprese. Pomůže světlo a vitamín D.
Podzimní a zimní deprese trápí každý rok milióny lidí. Sezónní afektivní poruchou, jak zní správný...
Edgar Cayce o výživě a zdraví
«Spící prorok“ Edgar Cayce (1877-1944) je mnohdy označován za vůbec největšího známého jasnovidce. Byl synem...
Hodina spánku zachraňuje srdce
Jestliže se na stěnách cév či vnitřních orgánů začnou usazovat nerozpustné vápenaté soli, hovoříme o...
