Během 20 minut tohoto videa vám cvičitelka předvede cviky zcela vhodné i pro domácí prostředí. Zaměřeny jsou především na zadek a stehna. Perfektně procvičují velké hýžďové svaly a tonizují stehenní svalstvo. Takže chcete-li si před vypuknutím letní sezóny pořídit pevnější pozadí a stehna, pusťte se do toho.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>Test ZDARMA - Nakolik jste hodná holka? >>>
=========
Celkové protažení těla
Síla muder – jednoduché jogínské pozice prstů ovlivňují náladu i zdraví
