6 nejlepších cviků pro ženskou postavu

Toto cvičení vám pomůže získat pevné pánevní a hýžďové svaly a sexy ploché bříško. Pokud budete pravidelně cvičit a provedete ty správné změny ve svém jídelníčku, získáte pružné, pevné a trénované tělo během několika týdnů. Vyzkoušejte sami!

=========
Ploché břicho: 5 minut denně
Dokonalá stehna pomocí plié dřepů

Více pro kondici: