Jednoduché kardio cvičení

Toto cvičení je opravdu přínosem. Posiluje srdce a oběhový systém, snižuje hmotnost a posiluje imunitu. Trvá půl hodiny. Se stoupající trénovaností je možné ho prodlužovat. Máte-li zájem něco skutečně účinného udělat pro vlastní zdraví, neváhejte.

=========
Jak správně plavat, chceme-li zhubnout
Dokonalá stehna pomocí plié dřepů

Více pro kondici: