Cvičení u zdi – jednoduché a účinné

Tohle není běžné cvičení, ale bude se vám líbit. Jsou to doplňkové cviky, které se dotknou každého svalu v těle. Některé je možné provádět i bez zdi, ale pak to zdaleka není ono.

=========
Dokonalá stehna pomocí plié dřepů
4 cviky, které můžete provádět i u televizoru

Více pro kondici: