Výzkum trval šestnáct let a informace o prospěšnosti vína a kávy nejsou ještě všechny dobré zprávy!
Aby bylo jasno – stejně jako nejspíš i vy mám do značné míry skeptický vztah k vědeckým objevům sdělujícím nám přesně to, co chceme slyšet. Tak to přece nemá být, vajíčka nás mají pomalu zabíjet cholesterolem, smažená cibule a hranolky jsou nejstrašnější jídlo na celé Zeměkouli a grilovaná krkovice kromě všeho jiného ještě zvyšuje tlak! Na to jsem si už dávno zvykl.
Takže jsem si s radostným vzrušením přečetl zprávu o výzkumech zasvěcených tomu, co nám může pomoci dožít se devadesátky. Výsledky výzkumu prezentovaly v roce 2018 na každoroční konferenci Americké asociace pro podporu vědy vědkyně Claudia Cawas a Maria Corrada z Ústavu pro poruchy paměti a neurologické poruchy při Kalifornské univerzitě Irvine.
Cílem jejich práce, která začala před šestnácti lety, bylo určení faktorů, které lidem umožňují dožít se nejméně devadesáti let. Výzkumnice zajímala otázka jaká strava, činnost a životní způsob podporují natolik výrazné prodloužení života.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Zkoumané osoby se každých šest měsíců setkávaly s vědkyněmi, které jim zadávaly kognitivní testy, podrobovaly je fyzickým cvičením, zjišťovaly od nich podrobné informace o způsobu a složení jejich výživy a životním stylu.
Výzkum ukázal, že pití vína, ale i jiných alkoholických nápojů, stejně jako kávy v umírněných dávkách prodlužuje trvání života. Jako u mnoha životně důležitých věcí i tady je to hlavní právě ta umírněnost.
Po pravdě řečeno je mi naprosto lhostejné na základě čeho ty vědecké pracovnice k takovým závěrům dospěly. Docela obyčejně si ta fakta užívám.
Každý člověk, který má rád víno a/nebo kávu, vám řekne, že pití těchto nápojů ho činí šťastnějším. A výzkumy stále častěji potvrzují skutečnost, že k úspěchu člověku napomáhá štěstí, nikoli naopak. Na základě výsledků tohoto konkrétního výzkumu tak můžeme dospět k závěru, že káva a víno nejenom prodlužují život, ale dělají ho také šťastnějším a úspěšnějším.
Víno a káva…. to je samozřejmě překvapivé a krásné. Nicméně ony vědkyně zjistily ještě daleko očividnější faktory dlouhého života, i když ani ty nebyly prosty jistého podílu příjemných překvapení.
Test životní rovnováhy ZDARMA >>>
Začněme tím, co je víc evidentní – sem patří každodenní patnácti až pětačtyřicetiminutová fyzická cvičení, která snižují riziko předčasného úmrtí o 11 procent.
Ovšem následující faktor můžeme označit za nečekaný. Výzkumem bylo rovněž zjištěno, že člověk, který si přeje zachovat jasnou mysl i ve stáří, musí určitě mít nějakého koníčka. A nejenom to, lidé, kteří nějaké hobby mají a věnují se mu alespoň dvě hodiny denně, se devadesátky dožívají v jednadvaceti procentech případů častěji než ostatní. Takže z hlediska dosažení vysokého věku věnovat se nějakému hobby je fakticky dvakrát prospěšnější než věnovat se sportu.
Tak si krátce shrňme ty nejdůležitější závěry: pít víno a kávu a věnovat více času svému koníčku. Konečně jsem našel recept, kterého se mohu držet!
Překlad článku Scotta Mautze: „Want to Live to a Happy, Succesful 90 Years Old? 16-Year Study Says Drinking Wine and Coffee Will Help.”
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Test životní rovnováhy ZDARMA >>>
Zvyk během dne si zdřímnout je příznakem zdraví, nikoli lenosti
9 signálů přetížení