Aromaterapie se dnes těší opravdu velké oblibě. Účinnost jejích postupů prokázal čas a dokládají ji lidé, kteří aromaterapii využívají. Pokud si hlídáte tělesnou hmotnost a rádi byste dosáhli ideálních proporcí, určitě vyzkoušejte podivuhodné účinky aromaterapie při hubnutí.
Nechceme vám tvrdit, že jde o zázrak. Že snad stačí párkrát přivonět k lahvičce s aromatickým olejem a začnete hubnout. Faktem však je, že inhalování aromatických éterických olejů působí na mezimozek, který má na starosti pocity žízně a sytosti. Když molekuly aroma proniknou až sem, ovlivní přinejmenším na nějakou dobu vaši chuť k jídlu.
Každá žena touží udržet si postavu nebo ji vylepšit shozením pár kil, ale ne každá ví, jakou sílu v sobě tají kouzelná vůně růží nebo jasmínu. Působení vůní na člověka je známo od dávných dob. Za ta tisíciletí byla vytvořena a prověřena celá sbírka éterických olejů a jejich směsí, z nichž každý a každá má na člověka svůj specifický účinek. Máta vás kupříkladu zbaví únavy a heřmánek zase úzkosti a paniky.
Éterické oleje se dnes dají koupit na každém rohu. V tom však je i určité nebezpečí. Ne vždy narazíte na kvalitu. Kupujte vždycky jen opravdu přírodní produkty, vyhýbejte se chemickým náhražkám a příměsím. Na čistotě oleje ostatně závisí jeho účinek. A jak je to tedy s aromaterapií a hubnutím?
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>
Test: žijete život podle sebe?
Pro tento účel nejdoporučovanější éterické oleje mají vůni grapefruitu, santálu, citrónu, zázvoru, benzoe (sturač), vanilky, levandule a další. Jsou vhodné k inhalacím i masážím. Za účelem masáže si můžete z jednotlivých druhů vytvořit směs, kterou po několika kapkách budete přidávat do masážního základu.
Chceme vás dnes seznámit s hubnutí podporující aromaterapií založenou na koupelích ve vodě s několika kapkami určitého éterického oleje. Proč právě koupele? Protože olej rozptýlený v teplé vodě proniká do hlubokých vrstev pokožky a blahodárně na ni působí. Koupel si nedávejte dříve než dvě hodiny po jídle. Teplota vody by měla být 36-38 stupňů. Voda příliš teplá zatěžuje srdce i oběhový systém a navíc zbytečně vysušuje pokožku. Koupel je vyloučena trpíte-li nějakým kožním onemocněním, vnitřními problémy nebo krvácivými stavy. Pokud si nejste jistá, poraďte se s lékařem, zda můžete teplou koupel využívat.
Připravte si příjemné, ničím nerušené prostředí. Mobil vypněte a nechte v jiné místnosti. Koupel můžete doplnit inhalací éterického oleje z misky s horkou vodou. Nezapomeňte mít po ruce vhodný nápoj, abyste doplnila tekutiny.
Koupel ke snížení chuti k jídlu.
Obvykle se radí začít bergamotem, který velmi účinně zmírňuje chuť k jídlu a navíc odstraňuje neklid a konejší nervy. Nejlepší je použití bergamotu ve spojení s levandulí a růžovým kakostem. Přidejte do koupele po třech kapkách každého z těchto éterických olejů a poležte si v báječně voňavé lázni asi tak 15 minut.
Koupel pro dobrou výměnu látkovou.
Kupte si v lékárně mořskou sůl a trochu jí do lázně nasypte. Přidejte 50 g jojobového oleje a po dvanácti kapkách éterických olejů jalovce a cypřiše. Koupel by opět měla trvat asi 15 minut.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>
Test zdarma - V jakém stavu je vaše vnitřní opora >>>
Koupel proti celulitidě.
Je trochu paradoxem, že na pomerančovou kůži zabírá právě pomerančový éterický olej, ale je to tak. Dejte do vody trochu mořské soli a přidejte 3-5 kapek pomerančového oleje.
Účinná je rovněž směs éterických olejů, do níž vedle pomeranče přidáte také citron, jalovec, jojobový olej a cypřiš. Do koupele opět přidejte trochu mořské soli nebo soli z Mrtvého moře. Koupel by měla trvat 15 minut.
Koupel zmírňující pocit hladu.
Před spaním se jíst nemá, ale někteří z nás právě v tuto denní dobu nemohou odolat nahlédnutí do ledničky, kde popadnou něco malého a… Chcete-li se toho vyvarovat, zkuste využít další z aromakoupelí. Přidejte do vody 5 kapek skořicového éterického oleje. Tohle voňavé poležení vás báječně uklidní, uvolní vám ztuhlé svalstvo a zmírní pocit hladu a různé chutě.
Pokud vás hlad a chuť k jídlu trápí právě navečer, musíte samozřejmě zapřemýšlet nad svou celkovou životosprávou. Pouhé éterické oleje nemohou napravit rozházený, nepravidelný jídelníček a všelijaké prohřešky proti zdravé výživě, jichž se dlouhodobě dopouštíte. Na druhou stranu mohou být velkou pomocí, protože celkově zklidňují psychiku, zbavují celodenní únavy a zmírňují hlad a chuť k jídlu. Pokud spojíte inhalaci s koupelí, měly by mít opravdu dobrý efekt.
Koupel osvěží a omladí také vaši pokožku. Nezapomeňte ji po koupeli náležitě ošetřit, zabalit se do teplého županu a v klidu odpočívat.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>
Skrytá hrozba: proč i když počítáte kalorie stále tloustnete.
Jak urychlit hubnutí. Práce na vlastních chybách.
