Momentální rozpoložení i celkový psychický stav se čitelně odráží na tváři každého člověka. Lidský obličej dokáže vyjádřit všechny pocity a emoce. Radost, štěstí, obavy, to vše si lze z tváře přečíst. Projevy všech těchto emocí zanechávají na tváři stopy v podobě mimických vrásek. K nim se postupně přidává věk a s postupujícím věkem a celkovým oslabováním pleti také vliv zemské přitažlivosti. S jejich vlivem je spojen vznik dalších drobných i výraznějších vrásek.
Přirozený proces stárnutí a jeho vnější i vnitřní projevy zatím nikdo zastavit neumí, ale díky jednoduchým a pravidelným cvičením nebo masážím ho můžeme zpomalit a jeho projevy výrazně zmírnit. Cvičení, se kterým vás dnes seznámíme, umožňuje bez chirurgického zásahu obnovit přirozenou krásu, omezit projevy stárnutí, minimalizovat vrásky a zpevnit slábnoucí a s věkem se tenčící obličejové svaly. Zpevňuje lícní svaly, rty, bradu i krk. Je to cvik «Zvedání lžičky».
Cvičení «Zvedání lžičky».
Cvik výborně posiluje tvářové svaly, kruhové svaly úst, svaly ústních koutků, bradový sval a krk.
Ke cvičení budete potřebovat obyčejnou kovovou čajovou lžičku.
Nejprve vydechněte ústy a poté se zhluboka nadechněte nosem. Na pět vteřin zadržte dech a znovu, teď však už pomalu, vydechněte.
Nyní stiskněte rukojeť čajové lžičky mezi rty. Rty jsou přitom vtaženy dovnitř – podívejte se, jak to ukazuje obrázek.
Nadechněte nosem a zvedněte lžičku rty a za pomoci dolní čelisti nahoru. Usmějte se. Tváře přitom vytahujte nahoru.
V této pozici zůstaňte bez pohybu asi dvě vteřiny.
Pomalu vydechujte, na dvě vteřiny uvolněte tvář (přestaňte se usmívat), lžičku však dále držte rty vtaženými dovnitř.
Cvik opakujte alespoň dvacetkrát.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>Proč ráno pít teplou vodu s citrónovou šťávou
Jak odlišit neškodné znaménko od nebezpečného melanomu?
