Momentální rozpoložení i celkový psychický stav se čitelně odráží na tváři každého člověka. Lidský obličej dokáže vyjádřit všechny pocity a emoce. Radost, štěstí, obavy, to vše si lze z tváře přečíst. Projevy všech těchto emocí zanechávají na tváři stopy v podobě mimických vrásek. K nim se postupně přidává věk a s postupujícím věkem a celkovým oslabováním pleti také vliv zemské přitažlivosti. S jejich vlivem je spojen vznik dalších drobných i výraznějších vrásek.
Přirozený proces stárnutí a jeho vnější i vnitřní projevy zatím nikdo zastavit neumí, ale díky jednoduchým a pravidelným cvičením nebo masážím ho můžeme zpomalit a jeho projevy výrazně zmírnit. Cvičení, se kterým vás dnes seznámíme, umožňuje bez chirurgického zásahu obnovit přirozenou krásu, omezit projevy stárnutí, minimalizovat vrásky a zpevnit slábnoucí a s věkem se tenčící obličejové svaly. Zpevňuje lícní svaly, rty, bradu i krk. Je to cvik «Zvedání lžičky».
Cvičení «Zvedání lžičky».
Cvik výborně posiluje tvářové svaly, kruhové svaly úst, svaly ústních koutků, bradový sval a krk.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Ke cvičení budete potřebovat obyčejnou kovovou čajovou lžičku.
Nejprve vydechněte ústy a poté se zhluboka nadechněte nosem. Na pět vteřin zadržte dech a znovu, teď však už pomalu, vydechněte.
Nyní stiskněte rukojeť čajové lžičky mezi rty. Rty jsou přitom vtaženy dovnitř – podívejte se, jak to ukazuje obrázek.
Nadechněte nosem a zvedněte lžičku rty a za pomoci dolní čelisti nahoru. Usmějte se. Tváře přitom vytahujte nahoru.
V této pozici zůstaňte bez pohybu asi dvě vteřiny.
Pomalu vydechujte, na dvě vteřiny uvolněte tvář (přestaňte se usmívat), lžičku však dále držte rty vtaženými dovnitř.
Cvik opakujte alespoň dvacetkrát.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Test životní rovnováhy ZDARMA >>>
Proč ráno pít teplou vodu s citrónovou šťávou
Jak odlišit neškodné znaménko od nebezpečného melanomu?