Šalvěj a její blahodárné účinky

Šalvěj přeslenitou pod lidovým názvem Babské ucho jsme mohli zaznamenat v kouzelném starším filmu Dívka na koštěti. Po mnoha nedorozuměních umožnil odvar právě z tého byliny Saxaně zůstat ve světě lidí.

Léčivé účinky její blízké příbuzné šalvěje lékařské (Salvia officinalis) byly známy už ve starém Egyptě. Během staletí se pak rozšířila do Evropy a najít se dala v mnoha klášterních zahradách i malých zahrádkách lidových bylinářek. Oba druhy sloužily nejen jako léčivky, ale také k úpravě mnoha pokrmů i nápojů. Postavení šalvěje v lidovém léčitelství bylo mimořádné, vždy patřila k nějvýznamnějším léčivým bylinám.

Šalvěj má prokazatelné protizánětlivé, protivirotické a antibakteriální účinky. Působí také proti plísním. Prokázán byl rovněž pozitivní účinek na mozkové funkce, schopnost soustředění a paměť. Zklidňuje psychické problémy, mírní potíže menstruační i klimakterické, odvodňuje, snižuje pocení, pomáhá při trávicích obtížích jako jsou průjmy, nadýmání, žaludeční a žlučníkové problémy, účinná je při zklidňování kožních problémů a hojení ran, ke kloktání při bolestech v krku a bolestech či krvácivosti dásní. Osvěžuje také dech, je proto využívána při výrobě zubních vod, past i kosmetických přípravků. Uvádí se rovněž její stimulující vliv při potížích s otěhotněním. Čínská a perská medicína připisovaly šalvěji omlazující schopnosti nebo rovnou získání nesmrtelnosti. Je tedy zřejmé, že jde o bylinu, jejíž účinky jsou nepominutelné a navíc prověřené tisíciletími.

Šalvěj obsahuje značné množství silic, tříslovin, saponinů, flavonoidů, vitamínů skupiny B a také fytoestrogeny, látky blízké ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu. Pro obsah fytoestrogenů bývá šalvěj přidávána do doplňků stravy sloužících k udržení hormonální rovnováhy u žen po menopauze.

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>



Přes všechny zmíněné nesporně přínosné schopnosti šalvěje je třeba brát v úvahu také její možné negativní účinky.

Zdrojem eventuálních problémů je u šalvěje thujon, látka, jejíž toxicita byla už dříve prokázána. K nežádoucím účinkům vyvolaným thujonem se řadí zmatenost, psychický neklid, závratě, halucinace, křeče, možnost vyprovokování epileptického záchvatu a další možné neurologické projevy. Množství thujonu v bylině je naštěstí nízké, akutní otravu prakticky vyvolat nemůže. Kloktání žádná závažná rizika nepředstavuje.

V čaji připraveném ze šalvěje jsou asi 2 mikrohramy thujonu. To je množství tak nepatrné, že by k projevům účinků této látky bylo třeba vypít více než 22 šálků nápoje. Ty teprve představují hranici bezpečného limitu. K vnitřnímu užití není šalvěj určitě vhodná u dětí. Doporučováno není ani dlouhodobé užívání šalvěje ve vyšších dávkách a zakázáno je v těhotenství, stejně jako kojícím maminkám. Šalvěji by se měly vyhnout také osoby s jakýmkoli onemocněním jater.

Pro zajímavost vám přinášíme recept na omlazující nálev ze šalvěje, určený ženám nad pětatřicet let:

Jednu čajovou lžičku posekaných listů šalvěje zalijeme asi čtvrtlitrem vroucí vody. Necháme stát do vychladnutí. Můžeme přidat trochu medu a citronové šťávy. Pijeme po malých doušcích 30-40 minut před prvním denním jídlem. Pijeme jednou denně, vždy ráno na lačný žaludek po dobu jednoho měsíce. Tuto picí kúru opakujeme třikrát do roka.

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

Test životní rovnováhy ZDARMA >>>