Jak se probudit během tří minut – masáž pro ty, kterým se nechce vstávat.
Sledovat ProKondici.cz
Sdílet na Facebook
„Jenže… já mám ještě noc!“ Takhle to ten menší ze slavných králíků říkal a mnozí z nás mu velmi dobře rozumí. Známe to tak trochu všichni: ráno, spánek nás ne a ne opustit, víčka máme jako slepená. Nabízíme vám východisko. Tonizující masáž uší. Probere vás, pobídne organismus, povzbudí vnitřní orgány i nervovou soustavu. Stačí vám jenom ruce a tři minuty. Tak do toho!
Rychlé probuzení: Sevřete vnější okraj ucha nahoře za spánkem mezi bříška palce a ukazováčku – stiskněte asi jako kdybyste drželi list papíru. Jemnými kruhovými pohyby jeďte po vnějším okraji ucha z bodu 1 do bodu 6.
Postupné probouzení: Postup je stejný, ale opačný – od ušního boltce nahoru do bodu 1. Opakujte dvakrát až třikrát. Masírujte uši maximálně tři minuty. Ukončit masáž můžete aktivním třením celého ucha dlaní, nebo můžete celé ucho uchopit všemi prsty a párkrát jím zakroužit.
Pro pokročilé: Vedete-li sedavý způsob života, můžete uši tímto způsobem protáhnout až pětkrát denně.
=========
Změňte svůj pohled na svět a mikroby nebudou mít šanci
7 tajemství těch, kteří nikdy nejsou nemocní
