Je to jednoduché: nejlepší večeře při hubnutí

Pohanka a kefír – prospěšnost obou těchto potravin pro lidské zdraví je už dost známá, nejde o nic nového. Velmi prospěšné je však jejich spojení. Čím je užitečná dieta založená na pohance a kefíru si přečtěte v našem článku.

Užitečnost pohanky pro organismus spočívá v jejím příznivém působení na lidský trávicí systém. Obsahuje množství stopových prvků stimulujících proces hubnutí a podporujících celkový zdravotní stav. O nic méně prospěšný není ani kefír. Bývá nazýván potravinou pro hubnutí přímo ideální. V čem spočívá dokonalost jejich spojení? Za prvé vám toto na přípravu zcela nenáročné jídlo pomůže doplnit zdravé živiny. Za druhé, pravidelná konzumace pohanky s kefírem podstatně zlepšuje funkci žaludku, jater a slinivky. Máte-li trávicí problémy nebo trpíte žaludeční nevolností, pomohou vám tyto potraviny rychle a účinně uvést činnost trávicího traktu do pořádku. Navíc působí detoxikačně a zajistí, že shodíte pár přebytečných kil.

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

Dieta založená na pohance a kefíru

Připravit si porci pohanky s kefírem je prosté. Potřebujete 2 lžíce dobře propláchnuté pohanky, kterou zalijete 200 ml kefíru. Nejlepší je nechat ji stát přes noc. Kefír by neměl mít více než 2,5 g tuku.

Pokud se pro dietu rozhodnete, pak na 3-5 dnů vyřaďte každé jiné jídlo. Můžete tak shodit 3-5 kilo. Také můžete z pohanky s kefírem udělat součást svého normálního jídelníčku. Je to ideální lehká večeře. Při tepelné úpravě pohanka ztrácí část svých užitečných vlastností, proto tato varianta je daleko zdravější.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

Test životní rovnováhy ZDARMA >>>