S touhle zdravou snídaní zbavíte organismus toxinů a shodíte až 5 kilo měsíčně


Chutná, zdraví prospěšná a navíc rychle hotová!

Den začíná snídaní a energii na celý den zakládáme právě jí. Zdravá a vydatná snídaně nám umožní uchovat si energii po celý den. Měla by být bohatá na důležité zdroje vitamínů a minerálů, nezbytných k povzbuzení výměny látkové. Přinášíme vám jeden z typů zdravé snídaně, který často doporučují dietologové. Dodá vám dostatek energie a užitečných látek a zároveň organismus zbaví odpadních látek a čistí střevo. Zbaví vás problémů se zácpou, spaluje tuky a kalorie, a pomáhá tak stabilizaci váhy. Pokud budete podle tohoto receptu snídat alespoň měsíc, můžete shodit 3-5 kilogramů. Navíc tahle dobrota prospěje pokožce, vlasům a nehtům a viditelně omlazuje pleť.

Budete potřebovat:

2 polévkové lžíce ovesných vloček

kelímek bílého jogurtu (200g)

3ks sušených nebo 5-7 ks kompotovaných nebo čerstvých švestek

asi třetinu kávové lžičky kvalitního kakaa

1 kávovou lžičku jemně drceného lněného semínka

Příprava:

1. Snídani si připravujte předem, večer před spaním.

2. Zalijte švestky asi 1Dcl vařící vody. A nechte 10 minut stát.

3. V misce smíchejte vločky, kakao a lněné semínko.

4. Zalijte jogurtem, dobře promíchejte.

5. Pokrájejte švestky na malé kousky a přidejte ke směsi.

6. Rozmixujte a nechte přes noc v chladu.

7. Ráno dejte misku na stůl hned, jak vstanete. Než absolvujte nezbytnou hygienu, oblékání atd., získá snídaně pokojovou teplotu.

Už po prvním týdnu zaznamenáte kladné účinky.

=========
Zmrazený citron může být pro organismus cenným přínosem
Jak probudit svůj metabolismus: 10 jednoduchých rad

Více pro kondici: