Jak správně pít vodu, abychom zhubli

voda-hubnuti

Je to opravdu velmi jednoduché. Před jídlem vypijete 2 sklenice vody. Musejí být opravdu 2, nesmíte to ošidit. Po 15 – 20 minutách se můžete najíst. Při jídle a dvě hodiny po něm nesmíte pít žádnou tekutinu. Po uplynutí dvou hodin si můžete dát klidně i čaj nebo kávu, ovšem bez zákusků nebo pečiva.

Jak by měl vypadat jídelníček:

Snídaně: 2 sklenice vody, 15-20 minut a můžete snídat, na co máte chuť,  jen přitom nesmíte pít žádné tekutiny a vydržet to i další 2 hodiny.

Oběd: po 2 sklenicích vody a 15-20 minutách obědvejte bez nějakého omezování. Platí: žádné tekutiny a vydržet musíte ještě dvě hodiny po obědě.

Večeře: Vypijte jednu sklenici vody. Pokud byste chtěli, vypijte 2 a večeřte podle chuti. Platí, že při jídle a 2 hodiny po něm nesmíte pít.

2 hodiny po jídle můžete během dne normálně pít své obvyklé nápoje.

Podělte se o tuto informaci s přáteli!

=========
12 příznaků, že příliš málo pijete
Co se děje, když pijete vodu nalačno

Více pro kondici: