Celkové protažení těla

Totální strečink celého těla. Velmi vhodné jako uvolňovací cviky po fyzicky náročné práci nebo tréninku....

Jednoduché kardio cvičení

Toto cvičení je opravdu přínosem. Posiluje srdce a oběhový systém, snižuje hmotnost a posiluje imunitu. Trvá...

Tibetská jóga Tsa Lung

Terapeutický patnáctiminutový komplex pěti snadných dynamických meditačních cviků posiluje srdce a páteř,...