6 jednoduchých cviků na 20 minut denně

Nejproblematičtější oblastí na těle většiny lidí je břicho. Snaha o vylepšení a zpevnění postavy by proto měla cílit především sem. Zdaleka ne všechna cvičení však zaručují rychlý výsledek. Trpělivost budeme potřebovat v každém případě. Dole uváděná sestava cviků se však na vaší postavě skutečně začne projevovat už po týdnu!

Tak tedy vzhůru z gauče a věnujte se svému tělu. Až se hrdě ponesete pláží, na těžké začátky si ani nevzpomenete!

Tyhle jednoduché cviky bychom měli dělat každý den. 20 minut si najde každý. Mnozí uvítají domácí soukromí. Trochu zabrat snad svedeme :). Vytrvalost vede k cíli! Proč byste nemohli mít postavu, o které jste snili?

Podělte se o video s přáteli, ať si taky trochu máknou…:)

=========
Kylates: krásné pozadí za dva týdny
8x úplně vedle ve fitness aneb zbytečné trápení

Více pro kondici: