Je známo, že nadbytečné kilogramy se objevují v důsledku sedavého způsobu života a nedostatku pohybu, přejídání a stresu a mohou rovněž být projevem zděděného sklonu k nadváze. Nemalou roli však sehrávají také hormony odpovědné za metabolismus. Jestliže tedy zmenšíte porce, zvýšíte fyzickou zátěž a výsledek se přesto nedostavuje, je čas se zamyslet.
Povíme si o čtyřech příčinách přibírání na váze souvisejících s hormony.
1. «Nadledvinkové» přibírání
Nadledvinky jsou součástí reakce «udeř nebo uteč», která je odpovědí na stres. Pokud se organismus často nachází ve stresu, může to vést k hormonální nerovnováze a v důsledku k narušení různých funkcí organismu.
Nadledvinky vyplavují stresový hormon kortizol. Zvýšená hladina kortizolu vede k přibírání ve střední části těla (tzv. „kortizolové břicho“).
Příznaky poruchy funkce nadledvinek:
• ukládání tuku v oblasti břicha a pasu
• plný obličej a krk, relativně hubené ruce a nohy
• zvýšený krevní tlak
• vysoká hladina krevního cukru, ochablost svalů, změny nálad
Máte-li podezření, že příčinou vašeho přibírání na váze je právě špatná funkce nadledvinek, poraďte se s lékařem. A snažte se snížit úroveň stresu – třeba pomocí jógy nebo meditace.
2. «Jaterní» přibírání
Játra jsou pro lidské zdraví jedním z nejdůležitějších orgánů. Výpadky jejich funkce vedou k ukládání tuku v oblasti břicha.
Důsledkem mohou být například tyto problémy:
• zvýšení krevního cukru
• zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu
• bolesti v kloubech, alergie a kožní problémy
Jestliže pozorujete ukládání tuku v oblasti břicha, přičemž váš jídelníček se nezměnil a stravujete se relativně zdravě, pak se obraťte na lékaře. Příčinou může být nesprávná funkce jater.
3. «Štítné» přibírání
Štítná žláza reguluje rychlost, s níž tělo využívá energii. Pokud její činnost není dostatečně aktivní, k přibírání na váze bude docházet i při snížení kalorického příjmu.
Příznaky snížené funkce štítné žlázy:
• ochablé svaly a povislá kůže
• stálá únava a přibírání na váze
• vypadávání vlasů
• zpomalený tep
• deprese
Aby bylo možné včas rozpoznat pokles funkce štítné žlázy a zahájit léčbu, jsou nezbytné pravidelné návštěvy endokrinologa.
4. Přibírání způsobené výpadky funkce vaječníků
Typické pro ženy s hormonální nerovnováhou. Veškeré konzumované sacharidy se v jejich těle proměňují v tuk. Bez ohledu na vhodnost či nevhodnost jídelníčku budou přibírat na váze.
Příznaky nesprávné funkce vaječníků:
• přibírání na váze i přes držení diety a fyzickou zátěž
• neobyčejná chuť na sladké a mléčné výrobky
• nadváha se projevuje především v dolní části těla
• bolesti v oblasti vaječníků
Tyto čtyři důvody vzniku nadbytečných kilogramů samozřejmě nejsou jediné. Existují i další onemocnění způsobující nadváhu i přes správné stravování a každodenní sportování. Proto pokud začnete náhle bez zjevné příčiny přibírat, obraťte se vždycky na lékaře.
Test ZDARMA - Nakolik jste hodná holka? >>>
Glykemický index: co jíst, abychom zhubli
5 chyb při snídani, kvůli kterým se tloustne
