cviceni_u_zdi

Cvičení u zdi – jednoduché a účinné

Tohle není běžné cvičení, ale bude se vám líbit. Jsou to doplňkové cviky, které se dotknou každého svalu v těle. Některé je možné provádět i bez zdi, ale pak to zdaleka není ono....

20.1.2017

kardio

Jednoduché kardio cvičení

Toto cvičení je opravdu přínosem. Posiluje srdce a oběhový systém, snižuje hmotnost a posiluje imunitu. Trvá...

tvar-jako-zrcadlo-osudu

Tvář jako zrcadlo osudu

Emoce jsou energií. Tato energie vyplouvá na povrch prostřednictvím lidského těla. Chováním, pohyby,...

koreni-na-miste-leku

Koření na místě léků

Mnozí lidé mají koření v oblibě a pravidelně ho při vaření používají. Dodává pikantnost, aroma, tradiční...

myti-rukou-zbavuje-stresu

Mytí rukou zbavuje stresu

Abychom se zbavili pocitu nezdaru a našli v sobě sílu zkusit to znovu, stačí někdy si prostě jen… umýt...

5-vecernich-zlozvyku

Pět večerních zlozvyků

Americký dietolog Peter C. Leport si všiml pěti rozšířených zlozvyků, jichž se lidé dopouštějí nedlouho...

jak-se-zbavit-zlozvyku

Jak se zbavit zlozvyku?

Zlozvyky nás zotročují. Je velmi obtížné se jich zbavit. Každý zná opakované pokusy o zhubnutí, marnou snahu...

10-prikazani-zdrave-zeny

10 přikázání zdravé ženy

Každá žena by ráda byla vždycky zdravá, svěží a plná sil. Zkusíte-li dodržovat tato pravidla, možná vám to...

co-s-unavenymi-nohama

Co s unavenýma nohama?

Lidé, kteří celý pracovní den tráví na nohou, je velmi často večer „ani necítí“. Nohy bolí nejprve...

skryte-vyhody-nadvahy

Skryté výhody nadváhy

Když opakujeme „Chci zhubnout“, často si ani neuvědomujeme, že bráníme sami sobě dosáhnout vytouženého...

indikatory2

Tělesné indikátory nemocí

Naučte se rozumět signálům svého těla a budete vždycky zdraví. Lidské tělo je velmi moudrý systém. Při...