Ranní postelová jóga

Jak začít své ráno efektivně v tělesném i duševním smyslu se dozvíte z tohoto videa. Jednoduché jógové...

Tančete, spálíte tuk

Skvělá Danielle Peazerová nabízí v tomto videu vynikající taneční kardiotrénink. Připravte se k tvrdé práci,...

Cukr není kamarád

Důležitá fakta o působení cukru na lidské zdraví. Kolik cukru můžeme během dne sníst? Může být člověk na...

9 cviků pro ploché břicho

V tomto videu vynikající trenérka fitness Rebecca předvádí nejlepší cviky na břišní lis. Procvičte si...

Změny DNK za pomoci citů

Gregg Braden (nar. 1954), úspěšný americký spisovatel, duchovní učitel a bývalý geolog, je považován za...

Jakou fyzickou formu máte?

Jak si děti ověří, že vyrostly? Velice jednoduše, podívají se na poslední znamínko na dveřní zárubni a...

Jak vydržet hubnout

Hubnutí, jako ostatně jakákoli změna, nám připadá strašlivě obtížné. Sníme o tom, že během tří dnů...

8 stravovacích přikázání

1. Neodsuzujte se k nedobrému jídlu. Více barev, více chuťové pestrosti, více koření a bylinek, více zelených...

6 rad jak vypadat mladší

Ženský zevnějšek je tajná, přesně mířící zbraň. Zacházet s ní s citem a dovedně však zdaleka nedokáže...

Celkové protažení těla

Totální strečink celého těla. Velmi vhodné jako uvolňovací cviky po fyzicky náročné práci nebo tréninku....

Jednoduché kardio cvičení

Toto cvičení je opravdu přínosem. Posiluje srdce a oběhový systém, snižuje hmotnost a posiluje imunitu. Trvá...

Tvář jako zrcadlo osudu

Emoce jsou energií. Tato energie vyplouvá na povrch prostřednictvím lidského těla. Chováním, pohyby,...

Koření na místě léků

Mnozí lidé mají koření v oblibě a pravidelně ho při vaření používají. Dodává pikantnost, aroma, tradiční...

Mytí rukou zbavuje stresu

Abychom se zbavili pocitu nezdaru a našli v sobě sílu zkusit to znovu, stačí někdy si prostě jen… umýt...

Pět večerních zlozvyků

Americký dietolog Peter C. Leport si všiml pěti rozšířených zlozvyků, jichž se lidé dopouštějí nedlouho...

Jak se zbavit zlozvyku?

Zlozvyky nás zotročují. Je velmi obtížné se jich zbavit. Každý zná opakované pokusy o zhubnutí, marnou snahu...